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有人说，健康的人，就是能吃、能睡、能拉。 排便是否正常，也是判断一个人是否健康的重要标志之一。 但是有的时候，排便看起来并不算是有病症了，只是“前头干硬，后边软粘”，这是怎么回事呢？ 排便时，大便总是“前头干硬，后边软粘”，警惕4种病找上门了！ 疾病一、上火 经常上火，就会大便干燥。 这是因为，大便在肠道中滞留的时间较长，火气大导致身体缺水，变得干燥。 而新的粪便，水份还来不及蒸发，就会“前边干硬，后边软粘”。 经常上过怎么办？ 1、喝蒲谷丁菊花茶 用菊花搭配蒲谷丁、金银花、桂花，一起泡水喝，可有效改善 菊花能清肝火，又能散风热、清热解毒，蒲谷丁善清肝热，即可清肝又可疏肝。金银花对于火气大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用。 桂花性质温和，起到中和寒性之效。四者搭配，对于降肝火不错的选择！ 2、吃绿豆绿豆含有丰富营养元素，常吃绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。 3、吃雪梨 梨子最适合灭肺火！梨子除了生吃，胃不好的人还可以制作各种甜品美食，如蜂蜜蒸梨水等。 4、冬瓜 冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。 5、西红柿 西红柿也有清热解毒的功效，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有好处的。 疾病二、脾脏虚冷问题 大便头发硬是体内正常津液缺少，令大便发干，主要是脏腑缺少津液，营养不足。还有一方面，人体里存在水液积聚，不能代谢，变为水湿，所以又出现大便软烂，这属于人体出现脾虚造成的。 而脾脏不好，会导致湿气重，引起大便溏稀，出现“前头干硬，后边软粘”。 脾脏不好，可以这样做 1、吃酸的东西 酸的食物对于排出脾脏里的毒素有很好的效果，所以说我们平时可以多吃一些酸的食物，比如乌梅等，也可以喝一些醋，比如苹果醋等。 2、饭后散步 饭后散步能够帮助脾胃消化，还能加快毒素的排出。 3、按揉商丘穴 这个穴位对于排除脾脏毒素是非常有效果的。 疾病三、肾脏毛病 肾主二便，不管便秘还是便头硬，都是肾脏有事。 比如：肾不生水，就会导致大便秘结。出现大便头干硬。 做好4件事，肾会越来越好 1、多喝水 肾怕“喝水少”，所以，多喝水，可促进肾脏排毒，减少肾脏负担，是护肾排毒，最简单有效的方式之一。 保护肾脏，可以喝点养肾的茶饮，有助于肾脏健康。 华花苗龙须茶，泡水代茶饮，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。 用华花苗，龙须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。 龙须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。 华花苗有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显著。 玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。 玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。 2、泡泡脚 肾经，分布在脚部，所以，经常泡泡脚，可疏通经络，促进肾脏健康。 坚持泡脚，还有助于温补肾阳。 用38℃-40℃的热水，摸过脚踝，泡15-30分钟，泡至微微出汗，即可。 3、管理好睡眠 睡眠，对于肾脏健康，尤为重要。 一旦，缺乏睡眠，将会为肾脏病“打开”一扇大门。 因此，一定要管理好睡眠，切莫熬夜，保证充足的睡眠，与规律的作息。 4、适运动，莫懒惰 久坐伤肾，保护肾脏，一定不能太懒惰，要注意适当的运动。 腰为肾之府，经常搓搓腰，亦有助肾脏健康，温煦肾阳，畅达气血。 疾病四、肠胃功能紊乱 肠胃功能紊乱，肠道内菌群失调，益生菌不断减少，肠道过度缺水，都会导致排便时，粪便先是干燥，随后是软粘。 呵护肠胃健康，做到以下几点！1、三餐规律 饮食规律，保证三餐的准时，是呵护肠胃健康，必要的方式之一。 2、多按穴 中脘穴：脘，指的是胃部、胃腑。其在上腹部，肚脐中上4寸的位置。 中脘，是胃的募穴，能够调动胃经的元气。 3、少生气
俗话说，气大伤身，生气，是百病之源！ 这是因为，生气不仅会损伤肠胃，导致肠胃功能出现紊乱，胃肠蠕动困难。 4、少烟酒 长期大量吸烟，会长期且持续地刺激胃肠道健康，甚至引发病变； 长期大量饮酒，易损伤胃肠道粘膜，影响其正常运作。 以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！ |
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