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丹田,脊柱内脏,驭气之道,首次公开!
——无论你是否玩太极,你都应该了解一下上面说的这些东西,对自己有太多太多的好处!学习和不学习就是不一样:如果你参与了,也记得和我一样分享给大家,别私藏呦
来自: qweasdzxcrty > 《健康》
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精气神的藏身之处|提坠:练五行,强内脏
丹田讲“上丹田,中丹田,下丹田”,分别对应“印堂,谭中穴,气海穴”。而运用时结合气,中丹田是聚气之所,一部分到下丹田,一部分到...
名家为您解秘:什么才是真正的内功
名家为您解秘:什么才是真正的内功。典传国术—陆功翰 谈起“内功”,很多人就跟“气、丹田”结合在一起,感觉只有具备这两点,才是内家拳,才可以练就绝世武功,而我可以肯定的讲,就是在这样的思维引...
“任督二脉,气沉丹田”神秘面纱,获得武术的真谛
揭开“任督二脉,气沉丹田”神秘面纱,获得武术的真谛。拳谱中提到“气沉丹田”,同时又讲“在气则滞,在意则灵”,这本身听起来就有些...
传武核心筋骨练习答疑解惑之(综合)篇
答:在典传里不讲丹田,所以不存在丹田鼓荡的问题,只有内脏的惊起惊落,带动整个身体重量的起落,形成整体如球,将身体挂在手上打击的效果。答:典传不讲内气,讲的是筋骨、关节、内脏,主要是通过使...
典传国术的日记
典传国术的日记 典传国术的日记。随着“关节缝隙”的不断撑拔,“...... " title="展开全文"> 典传国术:基础即是核心 2017-02-13 13:54:10 传统拳的盘练过程,是由外...
八段锦
由于两手交替一手上举一手下按,上举可助脾胃向上运输食物精华的功能,下按可增加脾胃向下运输食物糟粕的能力,上下对拔拉长,使两侧内...
关于“爆发力”的补充
关于“爆发力”的补充。胸腔和腹腔好似气桶,内脏肺气扩张膈肌好比活塞。吸气好似提拉活塞向上,使气桶装气一样。这样久练爆发力产生,...
内劲锻炼中的提肛
关于提肛,技击家孙存周是这样讲的:“缩谷道使丹田之气经过聚炼,达到一定能量。通过缩谷道,使气通过此处,上行于后督脉,过此关以便达到小周天的运行,体内阴阳二气的和合,产生出内劲,此劲发放出...
八段锦【第四式】五劳七伤往后瞧
逐渐从上向下转动脊椎,向左侧背后望去,保持肩和胸不动,感受颈椎和胸椎形成二争力,随后胸椎从上向下缓缓向左转,保持腰椎和胯不动,...
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