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什么是三体桩
 肩为根节、肘为中节、手为捎节、称为上肢，为一体。
胯为根节、膝为中节、脚为捎节、称为下肢，为一体。
腰为根节、脊背为中节、头为捎节、称为躯干，为一体。
把以上三体,以神意运用贯穿成一个整体后而定型。这个以意识指挥形体的修炼过程；静态的叫；“三体
桩”、动态的叫；“三体式”。
  后流传到民间叫；六合拳、心意拳、形意拳: 鹰提式、子午桩、三体桩、三体式等。
为便于大家认识，在这里我们还叫它；“三体桩、三体式”比较通俗易懂一点。
步法讲究“三七 合 十”；指的是劲力分布状态，此乃《河图洛书》之理，阴阳虚实之用。
张氏内家拳功夫馆 张册作
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