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大家好，我是华子，今天给大家分享个早餐的新做法，学会这样做，以后不用出去排队去买了，不仅省事，还很好吃哦，喜欢的朋友去试试吧沪港通 首先准备以下食材： 1.面粉500克 2.五花肉1条 3.茄子豆角各一把  有人说早上吃肉会不会很腻呢，不过你放心哦，今天特意配了这个小饼，这个小饼可以解腻哦，吃起来一点都不腻的  准备500克面粉，加3克盐增加筋性。一边搅拌一边倒水，搅成絮状，随后倒入20克的食用油，搅拌均匀后，揉成面团  揉好的面团不用醒，直接搓成长条，切成均匀大小的剂子，切好之后，把它揉成小馒头的形状，揉的时候也可以沾上油，也可以沾面粉，防止沾案板哦  揉好的小馒头，放在盘子里，在盘子里倒入50克的油，用小刷子里里外外刷一遍油，然后盖保鲜膜，醒面4个小时  面快醒好的时候，把五花肉处理一下，五花肉切成薄片，最后再切成小丁备用  茄子洗净去皮，最后也切成小丁，豆角洗净，直接切成长段  起锅烧水，五花肉开始焯水，锅里放姜片，料酒，煮开后打出浮沫，再沥干水分备用  沥干水的五花肉，放 生抽，老抽，耗油，十三香，盐，抓拌均匀腌制20分钟  面醒好之后，拿出来先用手按扁，然后一个叠一个，叠加在一起，最后再向大里推，推出你想要的大小  电饭锅内胆中刷油，放入葱姜垫底，五花肉放在中间，茄子豆角放在肉上面，小饼放在豆角的上面，按鸡鸭肉键等它焖熟即可，  20分钟后，饼和菜就全熟了，饼之前是用油泡过的，所以轻松就可以揭开的，再把下面的菜卷到饼里来，早餐来2个肉卷，再来碗粥，美极了 |
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