【运动解剖】参与人体运动的结构--筋膜触诊

筋膜    

筋膜时覆盖人体结构的疏松或致密结缔组织的薄膜样结构，保护并连结由其形成的功能结构单元。

筋膜的结构    

筋膜有多种形式，而且分层。不同方向的胶原纤维构成多层次筋膜赋予了其独特的外观和不同手感触觉。

筋膜的分层    

浅筋膜直接位于皮肤下面，也称作皮下组织。它储存脂肪和水，并且为神经和血管的穿行提供通道。浅筋膜有疏松结缔组织构成。通俗一点就时表层皮肤和皮下脂肪。

深筋膜包绕肌并深入内部形成一个卷曲的网状系统。它利于肌的运动，提供肌的附着点，对肌层起缓冲作用，并包裹神经和血管。这个筋膜层由致密结缔组织构成。

浆膜下筋膜分隔深筋膜和衬于人体胸腔和腹腔的膜。这些筋膜层间的疏松结缔组织允许内脏器官在一定范围内移动。与深层筋膜一样，浆膜下筋膜也是致密结缔组织。有人也把它称之为内脏筋膜。

筋膜的触诊    

筋膜把不同的结构连结在一起，有别于其他的有机组织。筋膜网状结构的复杂性可从对朗格线（皮肤线）的观察中可以看出，正常、固定不变的皮肤褶皱反应了皮下胶原纤维的排列。

筋膜在扪及时可似波浪感、致密或光滑。筋膜可以呈固态或液态样，筋膜采用哪种形式存在，取决于温度、压力、和施加于该组织的张力。

让我们尝试扪及肘和前臂的筋膜。

1、稍屈一只手臂并用另一只手的拇指和手指在肘突起的部位抓起疏松的皮肤。

2、牢牢的抓住，试试是否能转动手指间的软组织。这就是浅筋膜。

3、猪猪指间的软组织不动，并屈伸肘部，感觉拉紧和松弛的转换。

4、在前臂的不同地方做同样的抓捏。找到皮肤标记，如雀斑、痣和疤痕，或者在某个部位做标记。眼盯着标记物，观察是否能够通过牵拉手臂不同部位的软组织使标记物移动。

5、在身体的不同部位，如髌骨附近或腹部做这个练习。比较不同位置软组织的“运动”观察运动幅度是否改变了扪及的区域。

6、在不同人身上做这个练习，比较不同部位和不同人的“运动”及扪及范围。

触诊不管时对于训练还是运动康复，都有者很重大的意思，掌握了触诊你可以随时去感受身体的变化。同时更好的发现问题!!