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【大暑音频】大暑湿热,吃什么来养护身体

 事事平心 2019-07-19

1. 金银花、甘草这两样东西都有抗病毒的作用,加在一起清热解毒的效果很好,对于夏天温热性的传染病有一定的预防作用。

2. 夏天吹了空调而得了风寒感冒暂时不要喝金银花甘草茶。

食方介绍:甜杏仁拌茴香、银花甘草茶

甜杏仁拌茴香

原料:甜杏仁、茴香菜

做法:

1. 把干品甜杏仁泡软。

2.将甜杏仁清水下锅煮10分钟捞出。

3. 将鲜嫩的茴香菜洗净切碎,跟煮好的甜杏仁拌在一起,加上酱油和醋拌匀即可。

银花甘草茶

原料:干品金银花30克、生甘草3克

做法:

干品:金银花和甘草一起放到茶壶里,冲入开水清洗,把水倒掉,再次冲入沸水,焖制10分钟左右,代茶饮。

鲜品:把甘草用开水烫洗一下,放到茶壶里面冲入少量的沸水,焖制10分钟左右。我把洗干净、沥干水分的金银花放到茶壶里面,冲入70~80℃的开水,敞着盖子泡5分钟左右就可以喝了

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