番茄入辅食 酸酸甜甜宝宝超爱吃

家有不爱吃饭的宝宝，妈妈们真的是头疼又烦恼。

一方面怀疑自己的烹饪水平不过关，宝宝不喜欢；另一方面又担心宝宝不吃东西，营养跟不上。

其实，只要投其所好，选择宝宝喜欢吃而且又有营养的食物，那么让ta爱上吃饭就会事半功倍。

除了鸡蛋外，番茄也是这么一个神奇的存在，是宝宝们喜欢吃的食物之一。

番茄的颜色鲜艳、酸甜适口，而且营养丰富，适量混搭给宝宝吃，ta一定会喜欢的。

今天就教大家将番茄做入三款辅食中，大家也来试试看吧。

番茄胡萝卜鲜虾面

婴儿（10个月以上）

营养说明：虾含有丰富的钙元素，宝宝吃虾可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育，但是给宝宝吃虾，尤其是第一次食用，家长要观察宝宝有没有过敏等不良反应。

【准备食材】

准备食材：番茄半个、胡萝卜1/3根、虾2只、宝宝面条20克

【制作过程】

步骤1：将番茄用开水略微烫一下，方便去皮，然后切碎。

步骤2：胡萝卜削皮洗净后，擦丝。

步骤3：虾去虾头、虾壳和肠泥，剁成虾蓉。

步骤4：宝宝面条掰成小段备用。

步骤5：一小锅倒入适量清水，放入番茄一起煮。

步骤6：水开后倒入胡萝卜和面条，将面条煮到软烂后加入虾蓉直到煮熟变色。

步骤7：最后装入碗中即可。

西红柿鸡肝粥

婴儿（10个月以上）

营养说明：西红柿酸甜可口，有助于消化和开胃，另外鸡肝富含铁，对宝宝补铁也有一定帮助。

【准备食材】

准备食材：白米粥1小碗、鸡肝20克、西红柿1/4个

【制作过程】

步骤1：将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。

步骤2：将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出。

步骤3：将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥。

步骤4：将西红柿用开水烫一下，去皮，取1/4个的分量，去掉西红柿籽，将西红柿果肉切成碎末。

步骤5：取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开。

步骤6：然后放入西红柿碎末一起煮。

步骤7：将西红柿煮烂之后，倒入鸡肝泥。

步骤8：将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。

西红柿拌豆腐

婴儿（10个月以上）

营养说明：豆腐是优质蛋白质来源，含有人体所需的氨基酸，而且豆腐中含有植物性纤维，对补充营养有益。

【准备食材】

准备食材：西红柿1/4个、嫩豆腐1小块

【制作过程】

步骤1：将豆腐洗净，放入沸水中焯烫熟。

步骤2：将番茄洗干净，用开水烫一下。

步骤3：烫过之后，去皮。

步骤4：取1/4个的量，去掉番茄籽，将番茄果肉剁碎。

步骤5：将烫熟的豆腐取出，放入碗中，捣碎成末。

步骤6：将番茄碎加到豆腐末中，拌匀即可。