一个学渣的瑜伽笔记

2019年艾扬格瑜伽 教师专场 部分笔记

秉承练习为上的一百年不动摇的宗旨。

呕心沥血把笔记的文字精简到最少，竭尽全力使用符号和箭头。

整个笔记的整理过程，是一个思路梳理清理的过程。笔记整理完毕的时候，基本上你的头脑也就又再上了一节复习课了。

但是只是头脑，纸上谈兵终觉浅，头脑记住的不是真的记住。剩下的就交由不间断的练习来转化成真正属于自己的体验。

猫团

2019年6月8日

来点课程图片