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前足25% 中足15% 后足60% 先天性扁平足很少，除非很平 基本都是后天形成，孩子易模仿家长，所以错误模式易形成 1.2.3楔骰内舟 上距下跟后出头 走路时第一脚趾要发力，当楔骨抱死大脚趾发不上力，导致脚的应力不好 高足弓跳高不好 扁平足泄力不好    评估： 评估思路： 1.看影像学 2.主诉（脚肿，有可能骨折） 3.问诊病史 1.手指检测法 1.用四指远端指骨测试超过小手指，高足弓 2.一平指，正常 3.小于一平指或伸不进扁平足  治疗扁平足 松动关节 评估思路： 怎么判断是扁平足引发的问题？ 把内侧足弓垫高，再询问症状有无消失或缓解 1.楔骨松动 胫骨前肌长在楔骨上。关节抱死灵活不足，膝盖疼  *1.找到外侧楔骨（在脚内侧最突出的骨头为楔骨）先拉伸再上下做关节的松动  2.松解其余楔骨，拉伸向下活动度很小  3.松解距骨，当我们勾脚尖时，脚踝分界线有个凹槽，在凹槽的下端凸起的地方为 距骨   4.借助双手将距骨向下向内推，如同跷跷板一样的力，向下时同时会员做勾脚尖  5.松解跟骨：用拇指和食指在脚后跟最下端取一中间点标记。然后依次向上依取中间点标记，看跟骨错位的方向，并反方向去训练。如向内呈X需向外训练  6.双手固定脚后跟，并像远拉，让会员做内翻和外翻活化，最后向逆反方向训练，也可手抗阻加强训练 7.将4趾固定，让会员大拇指做前后检测，第一楔骨有无活化开。如没有继续活化到第一步 拉伸 1.金刚跪姿脚背贴地大脚趾指向正后方（尤其拇外翻的会员，大脚趾调正）脚后跟并拢可以借助伸展带绑脚踝。臀部坐于脚跟上 或者手撑地，借助手保留腰曲将臀部向后拉伸脚背 2.保持大脚趾正位，脚趾头踩地拉伸 3.脚趾握拳再次拉伸，加强可以将双膝离地。 肌肉强化 1.脚趾走路，向前，向后 2.脚趾抓毛巾或两人同时抓拔河互动 4.手掌的大鱼际放于会员的小脚趾，同时让会员当脚跟勾脚尖做抗阻，用大鱼际突破会员，向下向内易突破。重复训练 5.让会员脚趾攥拳握你的大拇指，此体式高低足弓可以做，如果有跟骨骨刺需做离心训练，下图 辅助人将会员脚趾往心脏的方向去抗阻，直到脚完全被拉直 脚掌前侧踩地，脚内侧足弓向上提，后侧悬空，脚后侧必须呈直线，足底酸才可以启动胫骨前肌，小腿前后酸都不对。
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