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人的脾胃是非常重要的，它担负着消化和吸收功能，如果脾胃虚弱的话，身体的内环境可能就会受到一定的影响，对身体的健康不利，所以中医讲：脾不虚病不找，如果脾虚的话一定要及时调理。脾胃虚弱怎么办？五物来帮你，若你爱吃，脾胃慢慢变强壮  脾不虚病不找，脾胃虚弱的人，平时常吃五物，脾胃慢慢变强壮 小米 如果脾胃虚弱的话，在日常生活中不妨多喝点小米粥，它非常的清淡易消化，能够很好的减轻脾胃的负担。 而且小米的营养价值也是非常高的，日常生活中多喝点小米粥，能够让脾胃吸收其中的微量元素，蛋白质成分，能够提高脾胃的消化和吸收功能，脾胃会慢慢变强壮。 大豆 日常生活中多吃点大豆及其豆制品，对于调理脾胃也具有非常好的帮助。脾胃虚弱的人很可能会出现食欲不振的情况，而且腹部感到非常的胀满，不想吃饭。 而每天适当吃点大豆或者豆浆，能够很好的调理脾胃，促进脾胃的消化和吸收功能，而且大豆的营养价值也是非常高的，能够更好的滋养脾胃，保证身体的健康。  玉米 玉米是我们日常生活中非常常见的一种粗粮，尤其是黄色的玉米，对于保护脾脏具有非常好的帮助。 它能够帮助促进脾胃的消化和吸收功能，能够很好的缓解食欲不振的情况，适当吃点玉米，脾胃或许越来越强壮。 马铃薯 马铃薯也具有很好的补气健脾的功效，所以在日常生活中适当吃点马铃薯，能够帮助促进肠胃的消化和吸收，提高脾胃的功能。 所以如果你爱吃马铃薯的话，那么脾胃或许会非常的感激你，但是一定要注意，千万不要过量哦。  南瓜 南瓜在我们日常生活中也是一种非常常见的，很受大众喜欢，它含有丰富的果胶，能够吸附身体内的毒素和垃圾，并及时排出体外，这样能够减轻脾胃的负担。 而且还能够帮助修复受损的胃粘膜，提高胃的消化和吸收功能，对于滋养脾胃的健康也具有非常好的作用，所以如果你爱吃南瓜的话，你的脾胃也会非常的感激你。 以上这些食材，可以每天换着吃，这样能够有利于提高脾胃的消化和吸收功能，让身体更加的健康，如果你爱吃的话，恭喜你，有福气。 |
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