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我们现在的身体健康，其实是和食物有着息息相关的问题。毕竟我们现在的生活质量已经提升很多了，大家的手里有了些钱之后，在吃上面就会有更多的选择，但是反而在吃上面没有什么讲究了，男性朋友们就很喜欢大鱼大肉的吃饭，吃的就比较的油腻，而我们的女生就很喜欢吃一些含糖量比较高的食物，像是面包、奶茶等都是生活中最常见的。但不论是哪一种，其实都会引起我们身体的不适，更是有可能会出现有糖尿病的问题。 糖尿病其实是我们生活中很常见的一种疾病了，但它可不仅仅是因为身体里的糖分过多才引起的，跟我们平时的饮食是有着很多的关系，所以基本上医生都会建议我们患有糖尿病之后要忌口，管住嘴很关键！3种美味，吃起来不甜，但血糖会飙升！ 玉米 玉米是我们生活中很常见的一种粗粮，不管是直接煮着吃，还是做玉米汤来吃，味道当时相当的清甜，但是玉米也是分很多种的，有口感比较好的甜玉米，也有软糯可口的糯玉米，但是不管是哪一个其实糖分都是很高的，所以看似健康的玉米，其实是不适合我们糖尿病的患者来吃。 土豆 可以说我们最常吃到的家常菜，就是炒土豆丝和土豆片炒肉了，土豆虽然是吃起来不甜的，但是里面含有很多的淀粉，而糖尿病的患者是需要注意淀粉的含量，因为淀粉能为我们有机体提供各种需要的能量， 而多余的淀粉是会在体内转化为糖分的，这就容易加重我们病情，让血糖飙升。 苏打饼 我们可以发现，市面上的苏打饼是没有什么甜味的，而且在配料表上也没有什么糖分和脂肪，但是这对于患有糖尿病的人不是很友好，我们最好是管住嘴。因为苏打饼不仅进入体内会有很多的热量，而且里面还含有很多的碳水化合物， 这都是会转化为糖的，吃多了之后就容易引发我们血糖的飙升。 |
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