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步入中伏，酷热难耐，很多人为了保障人们正常的生活与工作，依然在露天作业，忍受太阳的暴晒，在此，我想向你们表示致敬，同时提醒各位要注意多喝水、避暑。 三伏天，很多人在白天在外出工，回到家后就喜欢冲个凉来消暑、去疲劳。冲凉是能够让我们身体更加清爽，但是，如果方式不正确，也非常容易导致湿气只进不出，湿气加重，严重影响身体健康，还可能导致脾胃功能下降，引起食欲不振，白天干活没精神等等。 三伏天，洗澡常犯这个“错”，湿气会加重！ 在北方叫搓澡，意识是在洗澡的时候喜欢搓“紫泥”。把身体皮肤表层的“紫泥”搓掉才感觉洗干净。所以基本上每次洗澡，都会用很大的力度对皮肤进行搓洗。殊不知，这搓掉的“紫泥”，正是我们皮肤表层的角质层，角质层，是人体的附着物，没有生命特征，主要是用来保护我们皮肤，免受外来的入侵。用力搓洗，造成皮肤的角质层被破坏，皮肤会变得特别敏感、脆弱。 而且我们长时间待在空调房间内，所以角质层被破坏掉后，皮肤对湿寒之气的抵抗能力非常差，这就很容易导致湿气大量侵入，慢慢在体内积聚。如果是在室外工作，当然湿气分常少，可是没有了角质层的保护，我们鲜嫩的皮肤暴露在阳光下，会迅速被老化。所以建议大家夏季洗澡的时候搓澡不要太用力，建议大家把搓澡，改成南方人的“冲凉”较为妥当，冲完凉快就行了，不用过于细腻的搓洗。 经常这样洗澡，让湿气跟水走 1、用温水冲凉 很多人在外出工，回家后喜欢冲冷水，特别是男性，凉水降温快、清爽。但是刚刚会到家，一身热汗、血液循环较快、毛孔张大。突然遭遇冷水，毛孔、血管迅速收缩，很容易引发安全事故，这是其一。然后，毛孔收缩，不但阻止了湿气排出，冷水还会让寒气入侵，添加新湿气。用温水冲凉就不同了，血管、毛孔维持了原本的舒张转态，边洗澡，边让体内的湿气源源不断的排出。边洗湿寒边跟水一起冲走。而且，温水洗澡才能更好地去掉疲劳。 2、搓腋窝 腋窝分布着许多淋巴结，所以平时洗澡的时候经常搓一搓，能够促进免疫细胞的活性，增强身体素质，而且腋窝部位有一个穴位叫做极泉穴，平时经常搓一搓，不仅能够促进身体的代谢循环，还可以祛除体内的湿寒之气。而很多人洗澡的时候经常忽略这个地方，囫囵摸一通就过去。 三伏天，男性容易犯的错，天再热也别这么洗澡！ 1、洗得太频繁 三伏天，实在是太热，除非整天呆在空调房里，否则一出门，回来立马就是一身臭汗。很多男性，只要出门，回来第一件事就是洗澡，把臭汗洗干净才觉得舒服，否则吹空调都觉得难受。一天几个澡，那时常有的事。可是这样会将皮肤产生的分泌物全部清洗掉，这就导致皮肤失去保护层，对细菌的抵抗能力变差，很容易引起皮肤过敏。所以要注意，再热也不能洗澡洗得太频繁。最多一天2次。一般情况，一次就好了。 2、洗澡不擦干 这个毛病主要还是男性，经常冲完凉了，衣服呀不穿，一个大裤衩就出来了，还是一身的水，我老公就是这样，有时都分不清是水，还是新出的汗。因为洗澡过程中，我们身处一个密闭的环境，所以洗过澡以后室内温度会升高，这就导致在擦干身体的这段时间身体又会重新出汗，所以很多人在身体还没有完全擦干的情况下就钻进空调房间内，这不仅会导致时期入侵，而且还很容易出现着凉，感冒等症状。所以建议男士们以后不要这么干了。 夏天洗澡，是一件最舒适，与享受的事情，如果不得当可能导致不适。关于夏天洗澡这件事，你还有别的看法吗？快乐跟大伙分享一下吧！ |
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