夏天的时候，其实并没有我们想象中的小溪流水、西瓜可乐。更多的是太阳的暴晒和高温的洗礼。而生活中对抗这种高温和汗水的方式，其实就是洗澡。洗完澡之后全身的汗水会被洗干净，然后身体也会感觉到很清爽。很多人甚至一天能洗三回澡，因为汗液黏在身上的感觉确实不是很好受。但是你知道吗？洗澡时还有可能把湿气洗出来，而且还会越洗越重。洗澡时常犯的一个错误，会让你体内的湿气越来越重。夏天身上粘粘的，让人感觉好像随着汗液还有很多的毛孔里的脏东西被排出了体外，而这个时候很多人已经不满足于只是用水冲冲那么简单的洗澡的方式了。很多人为了洗得更干净，会用搓澡的方式来清洁自己的身体。但是其实搓澡也有可能让你越挫湿气越重，不信你往下看。
搓澡的时候，轻轻得搓的话，会导致根本搓不下来所谓的“灰”。所以很多人为了干净都会用力搓，知道搓出灰来。但是这样其实是对于你的皮肤有很大的伤害，你搓出来的“灰”，其实是你的角质层。人的角质层一般每28天会更新一次，这个时候就会出现脱落。但是角质层也是保护你的肌肤的一道屏障。若是你把它破坏掉了，那么这个时候湿气就会趁虚而入，通过皮肤进入到你的身体里。再加上本身夏天的时候的气候就是属于比较湿热的气候，人在热的时候，身体的毛孔会打开，有排汗的现象出现。但是若是你的角质层因为经常搓澡导致受到了破坏的话，就会导致湿气可以毫无遮拦的进入你的体内，所以搓澡要注意不能太勤、太过。
那么，怎么搓才能赶跑你体内的湿气呢？洗澡会让你的体内的湿气变得越来越重，也可以帮助你赶走你体内的湿气，就看你会不会洗了。洗澡的时候，多搓搓身体几个部位，湿气或会自动消失。腋窝腋窝部位有很发达的汗腺，而腋窝部位因为每天还有很多的垃圾的排出，所以其实平时对于腋窝的部位的清理也是很有必要的。每天轻轻地搓一搓腋窝的部位，能够帮助清洁腋窝的同时，也能够将湿气排出体外。
肘窝手臂关节其实是我们每天需要运动的一个部位之一，而胳膊肘外侧也是有一个窝的。你总是会发现它比其他地方的颜色黑。所以经常搓一搓，也能够刺激身体的排毒，这样就能帮助你将体内的湿气排出去。搓澡本身当然是一件好事，但是其实也要看你搓的位置对不对，我们的身体有很多的反应区，其实搓澡的时候它们受到的刺激跟按摩的时候这些部位受到的刺激是差不多的。所以只要你会搓澡，就不用担心体内湿气会越来越重，反而能够帮助你将湿气搓走。我们的皮肤本身是身体的很脆弱的，所以说其实生活中对于皮肤的保护也是需要注意的。我们都知道，角质层越薄，皮肤就越敏感，就越容易出问题。所以 搓澡也要注意不要天天搓，尽量没半个月搓一次或者每次搓的时候注意力度就好。
