发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 一个人孤独1964 > 《健康养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
汇编任刚老师谈太极拳入门秘诀
S调头之事,应该是练至腰为主宰,命门之下一段能擎起全身后,练习神气调度的方法,可能必须口传方妥,说出来要搞错的。练拳说的腰刚开始是微微挺在命门处的腰上一点,不是整个腰椎。真腰未生之前,及已...
每天做“擎天转腰式”6次,灵活脊柱,牵拉任督二脉,使气血畅通
每天做“擎天转腰式”6次,灵活脊柱,牵拉任督二脉,使气血畅通。
腰腹养护很重要 每天坚持几个动作让你气血畅通!
腰腹养护很重要 每天坚持几个动作让你气血畅通!腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,而腰为肾之府,腰的功能可以自如俯仰屈伸由...
闲说道家养生之命门补肾气
闲说道家养生之命门补肾气。清虚子:道家养生认为,命门穴就是人体的肾之门,功效相当于肾气丸,外输阴性水液,有维系督脉气血流通不息...
【新提醒】道家命门养生法 自然养生 糖护士
【新提醒】道家命门养生法 自然养生 糖护士古代太极养生家都非常重视命门的养护,该穴位是人体督脉上的要穴,位于后腰两肾之间、第二腰椎棘突下的凹陷(与腹部肚脐相平对)位置。道家《太极拳经》中认...
腰痛别怕,握紧双拳,每天敲臀49下,腰部气血畅通,腰健康强壮!
每天蹲马3分钟,温肾强腰,提升“精、气、神”,练出好腰力!
太极点点谈(12)
踨之于膝是在蓄势之后放劲之时膝在腰的指挥下的一种配合,决不是以膝之踨来指挥腰之发。腰拎起时,胯之下松沉,才能使腰胯之间松开而不...
体虚,3秒完事?道家筑基补虚功,简单2招,补足精气!附真传内功
道家筑基补虚功,简单2招,补足精气!附真传内功。若先天秉赋强(储藏功能强),其''''''''精气'&...
微信扫码,在手机上查看选中内容