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闲说道家养生之命门补肾气 清虚子：道家养生认为，命门穴就是人体的肾之门，功效相当于肾气丸，外输阴性水液，有维系督脉气血流通不息的作用。因此，命门就是人的立命之基，是公认的重要长寿穴位之一，是人的先天元气场所在，导引养生中的下丹田即是此处。 同时，此位置有特别的重要的意义：胎儿时期，是人的生殖系统初始位置，后下降到小腹下部，同时又是两肾之间，是人体承重的重要位置，前面是消化吸收的重要位置小肠所在地…… 其具体位置：命门穴位于腰部，在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。 贫道提示，日常养生保健可用左右两手掌心，顺着脊柱两侧膀胱经下行，沿命门穴上20厘米处直到命门穴，再用手掌推擦该穴，以感觉微微温热发胀为宜，每晚临睡前按摩一次。  其功效：按揉命门穴，有强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老和疏通督脉等作用，主治腰膝酸软、尿频和头晕耳鸣等病证。 道家养生认为，命门穴是人的元气生发的源头，道家修炼更有添油术，即是增加此处之元精与元阳，人的元气消耗，生命力随之减弱，元气耗尽，生命也就走到了尽头，此处之重要，无须多言。 因此《黄帝内经》有曰：腰为肾之府。故养生对腰和命门非常重视。道家太极拳经云：命意源头在腰隙，腰是武功强身之核心内容，腰不松，则不可能登堂入室的。福生无量天尊！（清虚子） |
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