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对于很多人来说，一旦出现高血压或者高血糖饮食就要严格的控制起来，尤其是对于血压高的人来说，平时应该少吃高钠食物，但对于水果这种食物，人们往往不清楚，应不应该去吃，有的人甚至对吃水果这件事比较放纵，在吃水果的时候，根本不去提前思考是否适合吃这类水果，当然血压高的人也又不适合食用的水果，接下来小编就来给大家说说，血压高的人群应该远离的三种水果早知道早受益。 【1】柑橘 在日常生活中部分人会去用陈皮来泡水喝，认为这样能够起到降压的效果，当然也会有人误以为使用柑橘有同样的效果，然而，血压高的人群，最好不要吃感觉因为柑橘会引起人们上火的现象，进而导致人们出现流鼻血，对于高血压的人群来说，流鼻血不是一件可以忽视的小事，可能会有鼻腔的大量出血，也会有其他的并发症。 【2】柚子 对于柚子这种食物，多数人会认为他非常适合血压高的人群去使用，也能够起到降压的效果，但我们也需要考虑到的是，很多血压水平过高的人群都会需要去服用降压药以及其他的降压工具来帮助稳定血压，假如使用了大量的柚子，很容易引起血压的波动，同时也会影响降压药的效果，相对于柚子来说，血压高的人群更适合喝芹菜汁，或者用芹菜煮水来喝，降压的效果也比较好，却没有大量使用柚子的影响，另外，芹菜汁的口感并不像柚子那样酸甜，不容易吃多，食用量相对好控制。 【3】葡萄 生活当中葡萄是我们经常会见到的一种水果，葡萄含有的铁元素含量很高，能起到补铁的作用，但葡萄本身含有的热量是非常高的，尤其是吃起来很甜的葡萄，对于血压高的人群来说，平时应该控制高热量的饮食，葡萄也是其中的一种，尤其是提子等，也是高血压应该少吃的一类水果，多吃他们同时也会存在高血糖的风险。 总的来说，血压高的人群平时不论是吃饭还是吃水果，都要考虑到食物的热量以及钠的含量，也要避免摄入高热量的食物，水果当中娃娃还有比较多的糖分，过量食用很容易使摄入的热量过高，尤其是葡萄，除此之外也要少吃柑橘，柚子等水果，容易引发鼻腔出血，以及血压波动等等，不利于维持血压稳定。  部分图片来自于网络，如若侵权请联系作者删除 |
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