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来自: 昵称36322368 > 《高血压等》
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国医大师的日常养生法:少吃 慢吃 多嚼
国医大师的日常养生法:少吃 慢吃 多嚼。陆老的三餐食谱如下:早饭喝1碗稠粥,五谷杂粮皆可入粥,再吃两个茶叶蛋。慢吃 要心平气和地吃饭,只有慢才能品出其中的滋味。多嚼陆老的早餐粥,放了五谷杂粮...
山药红枣粥
山药:止泻、健脾、补肺红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂大米:富含碳水化合物、富含锰食材用料:准备好要用的食材,山药带上一次性手套...
饮食与科学
中医认为,春季少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾,对防病保健有益。甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。甘味的食物还有:大米、小米、薏米、扁豆、黄豆、菠菜、胡萝卜...
什么东西补血效果最好
什么东西补血效果最好补血的食物有瘦肉、动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、紫菜、海带、黑芝麻、红枣、桂圆肉。这些食物有的富含优质的蛋白质,有的富含造血必需的微量元素(铁、铜等...
煮粥时一定不能放这4种食物,尤其是第一种,现在知道还不晚
煮粥时一定不能放这4种食物,尤其是第一种,现在知道还不晚。红枣是补血益气的好材料,但是,当日期腐烂腐烂时,他们就不能再吃了,尤其...
每周一粥:【红枣黑芝麻粥】,女人节一起来“吃春”。。。
每周一粥:【红枣黑芝麻粥】,女人节一起来“吃春”。。。每周一粥:【红枣黑芝麻粥】,女人节一起来"吃春"。。。在熬红枣粥...
眼睛干涩吃什么食物好?
眼睛干涩吃什么食物好?红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。功效:《本草纲目》中记载菊花"性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效"。现代药理分析表明,菊...
这两样加一起煮一碗粥,美容养颜,瘦身变漂亮
这两样加一起煮一碗粥,美容养颜,瘦身变漂亮。红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2...
常喝小米南瓜粥好处多,但切忌别与这些食物同吃,记得告诉家人
常喝小米南瓜粥好处多,但切忌别与这些食物同吃,记得告诉家人。但好多人却不清楚小米南瓜粥与这些食物一起吃有害无益!红枣和南瓜都是...
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