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每年夏天，有不少人被脑溢血夺去生命。 气温升高，心烦气躁，血压升高，睡眠不足等多种原因导致夏季脑溢血的发病率升高。 脑溢血不仅死亡率很高，并且幸存者中也都会留下运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。 脑溢血的发病时间急，但临床显示，50%以上的脑溢血患者都会出现先兆症状。 三伏天，脑溢血来临前，身体4处会“变硬”！ 大脑控制着人体的语言，神经，肌肉，运动等功能。 但脑组织局部的出血，就会影响周围的神经和组织。 所以在脑溢血来临前，人体的舌头会突然的变硬。 主要变现就是，出现吞咽困难，语言障碍，说不清楚话等，可能持续几分钟或是更长。 一旦出现异常的症状，及时的就医检查，预防危险的发生。 2、四肢变硬 期初患者会出现四肢麻木，瘙痒等表现，一侧较为严重。 而随着疾病的发展，就会疼痛，僵硬，走路出现跛行。 或者是手中的筷子，刮胡刀等东西突然的掉落等异常的表现。 3、血管变硬 脑溢血，脑中风等疾病主要的病因就是血管变硬，血管的弹性下降等。 一旦血管变硬，就会很容易的破裂，引起脑溢血疾病。 血管变硬的时候，会出现头晕，耳鸣，恶心等异常的症状。 尤其是高血压，心脏病，高血脂的患者更应该引起重视。 4、颈椎发硬 颈部是大脑供血的唯一的通道。 在脑溢血来临前吗，四肢会变得僵硬的同时，其颈椎会出现明显的变硬。 在转头，低头的时候会出现异常的困难。 如排除颈椎等疾病的发生，那就要考虑是否是脑溢血的危险信号。 医生提醒：脑溢血“逃”不出这3个字！ 第一个字：吃 1、快餐吃太多 快餐是现代人最受欢迎的一种生活方式。 但快餐多是多是含油高油脂的食物，会增加血液的粘稠度，加重血管的堵塞。 一些油炸的食物，产生大量的反式脂肪酸，引起动脉硬化，导致心脑血管疾病。 2、口味过重 过咸，过油，过甜等重口味的食物，对血管，心脏的损伤极大。 咸会促进血压的持续的升高，油腻会减慢血管的流动速度。 从而引起动脉硬化，血栓，造成心梗，中风等危险的发生。 第二个字：喝 1、饮酒 酗酒会引起血压增高，导致凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。 并且人在喝酒的时候，会引起心跳的速度加快，血管异常的收缩，增加脑溢血的患病风险。 2、饮料 饮料中主要成分是水、糖类和二氧化碳，还有大量的糖分。 经常和饮料的人，会引起身体的肥胖，增加脂肪的堆积，引发高血脂等。 高血脂是引发心脑血管疾病的主要元凶，所以合力的控制饮料的摄入。 第三个字：作 1、熬夜成习 生活压力增大，熬夜加班成了人们正常的生活。 人长期的处于神经紧绷，乏力，情绪异常，睡眠不足的状态。 很容易血压升高，导致血管痉挛，从而诱发脑溢血等疾病。 预防脑溢血，谨记“食二物，饮三水，做好四件事”！ 食二物： 1、纳豆 纳豆被称为是第一溶栓食物，预防血栓的形成，避免血管堵塞。 纳豆所含的纳豆激酶本身具有纤溶酶的功能，能直接降解血栓。 所以平时多食用，有清血管，避免心脑血管疾病的发生。 2、卷心菜 卷心菜对血液的健康起着决定性的作用。 卷心菜中含有大量的维生素C，钾，钙等营养物质，可促进身体的代谢，血液的循环。 其中含有大量的维生素U和维生素K，可有效保护血管黏膜，加速血液循环，恢复血管的弹性。 饮三水 1、决明子茶泡水 决明子，有润肠通便，降脂名目的作用。 中医一直用于调节高血压，高血脂等功效，并且缓解头晕，眼花，耳鸣等异常的表现。 平时可取15—20克决明子泡水代茶饮用。 2、谷谷丁荷叶茶泡水 取谷谷丁35g、荷叶15g、小叶苦丁15g，搭配在一起泡水饮用。 荷叶含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用，使动脉粥样硬化斑块面积减小。 谷谷丁是有名的"排毒草"，有利于身体消炎排毒，对保持良好的血液状态有益。 并且可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。 小叶苦丁中的阿克苷可以增强去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，可使人患心脑血管疾病的概率明显降低。 三者搭配，可以起到降低血脂，保护血管，预防血管，血管堵塞等，减少心梗，脑梗的发病几率。 3、菊花茶泡水 菊花有袪火消炎，降肝火，解毒，散风热的作用。 并且研究发现，菊花能扩张冠状动脉，增强血管的韧性和弹性。 做好四件事 1、坚持做腿部运动 每天坚持运动，可促进血液的循环，增强心肺功能。 也做腿部运动，可更好的为大脑供血，供氧，预防老年痴呆，脑中风等。 2、适当放松 压力过大的人，会引起血管痉挛，影响常的血液循环，诱发血栓的形成。 平时懂得劳逸结合，适当的放松，身心都会起到积极的作用。 3、控制体重 现今我国肥胖的人远远的超过了瘦子。 数据显示，肥胖的人，患脑中风的几率提升30%。 肥胖会影响血液的代谢，增加血液粘稠度，诱发高血压，高血脂，从而增加脑溢血几率。 4、定期检查 预防大于治疗，脑溢血不是悄无声息，血管硬化，血管堵塞也不是突然发生的。 所以40对以上的人，或是已经患有高血压，心脏病的人，时刻监测自己的身体。 定期的进行心电，脑CT等检查。 图片来源网络，如侵权，麻烦联系删除，谢谢！
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