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第二段 一、动作名称 16.转身弓步压杖（泰山压顶） 17.换跳步左拔云杖（拨云见月） 18.换跳步右拨云杖（拨云见月） 19.换跳步左拨云枚（拨云见月） 20.换跳步右拨云杖（拨云见月） 21.转身拔云横击杖（横扫千军） 22.弹腿挑杖（猿猴蹬枝） 23.弓步抡劈杖（劈头盖脑） 二、动作图解 16.转身弓步压杖（泰山压顶） （1）右腿提膝，左腿伸直，体右转180°，面向西方；同时，两手旋拧使虎口均朝杖梢，左手滑至右手处，梢尖从前向左向下划弧；眼视前方。（图20） （2）右脚向右侧落步，右腿屈膝成右横弓步；同时，两手持杖使杖梢贴近身体右侧，从下向右向上划弧，左手滑至杖中段，再向下压杖，梢尖朝左，高与胯平；眼视左前方。（图21） 要点：动作连贯，两臂由屈到伸发力向下压，力达杖中段。 17.换跳步左云拨校（拨云见月） 左脚离地，右脚蹬地跳起，左脚落地，右脚随即在左脚前半步落地，脚尖点地成右虚步；同时，左手滑到右手，使杖梢从左向右在头上划平圆向左前方击出，两臂屈肘于左肩侧，左手在内，右手在外，杖梢高与胸平；眼视杖梢。（图22） 要点：跳步要轻灵，云杖时，头要后仰。击杖时身体要向左拧转，力达杖前段。 18.换跳步右云孜校（拨云见月） 右脚离地，左脚蹬地跳起，右脚落地，左脚在右脚前上半步成左虚步，同时，两手握杖使杖梢从右向左在头上划一平圆向石前方击出，两手握杖屈肘于胸前，杖梢高与胸平；眼视杖梢。（图23） 要点：同17。 19.跳步左云拨杖（拨云见月） 动作同17。（图24） 要点：同17。 20.换跳步右云拨杖（拨云见月） 动作同18。（图25） 要点：同18。 21.转身云拨横击杖（横扫千军） （1）左脚掌着地，右脚向前上一步，脚尖内扣，体左转180°；同时，两手持杖使杖梢从左向右在头上划平圆，双手持杖把颈置于胸前，高与肩平；眼视杖梢。（图26） （2）左脚经右脚后插步，体左后转270°，左腿屈膝，右腿挺直成左弓步；同时，两手持杖从左向右绕环横击，左手在前，乎臂伸直，右手臂微屈，杖与肩平；限视前方。（图27） 要点：整个动作要连贯协调，转身要稳。拧腰蹬腿时发力，横击力达杖梢段。 22.弹腿挑枝（猿猴蹬枝） （1）右脚上一步，左脚跟上一步，略屈漆，重心移至左腿；同时，左手滑至杖梢段从前向上拉，杖梢向上，左臂伸直，右臂屈肘于胸前s眼视前方。（图28） （2）左脚前上一步，右脚提膝向前弹踢；左手滑到右手处，使杖梢从上向后向下向前上挑，两臂伸直，商与腰平；眼视杖梢。（图29） 要点：整个动作要连贯协调。挑杖、弹腿时身体微后仰，支撑腿站稳。左手用力.上挑，右手微下压杖把，力达杖梢。 23.弓步论劈杖（鹦头盘脑） 右脚落步，屈膝成右弓步；同时，两手使杖梢从前经体左侧向下向后向上划立圆向前下抡劈，两臂伸直，杖梢不着地；眼视前下方。（图30）
要点：抡杖时眼要向后看，腰向左拧转，劈杖时杖臂成一直线，身体要微前俯，力达杖梢。 相关书籍推荐： |
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