梦其实是我们“五脏的附体”,梦跟我们的健康是密切相关的。对于健康的人来说,一闭眼就睡觉,一整眼就到天亮,这样睡觉身体一点都不累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候,可能我们的身体已经是在亚健康的状态了,要及时的自我调理。 如果一个人经常睡觉失眠多梦,多是因为肝脏出现了问题。肝脏出现问题,睡觉失眠多梦,一夜都是迷迷糊糊的。 【一】失眠易醒 晚上睡觉总是半睡半醒,稍微有一点动静,就会醒来,然后就翻来覆去睡不着。这也是因为肝火旺盛,肝火旺容易生恼怒,经常是烦躁易怒、口干舌燥、大便干。所以就会晚上反反复复睡不着觉,那就开始好好的养肝。 【二】梦话连篇 日有所思,夜有所梦。身体健康的人晚上很少做梦,也不会出现失眠的情况。像有些晚上频繁的做梦,爱说梦话的。这样的人并不是都是因为想的事情太多,是因为他的肝出现了问题,因为心肝火旺引起的,肝火旺的人容易导致神经紊乱,就会容易出现做梦和说梦话,严重的还会出现梦游情况。 【三】梦见离奇的事 做梦会梦到离奇的事情,与自己的生活毫不相干,很是莫名其妙。这样的梦我们叫做“神游物外,魂不附体”,跟肝脏有关。因为肝藏血,血摄魂。 3个方法轻松解决,一觉到天明。 1)茶饮黄花郎茶 茶饮在调理肝脏的方面,是非常到位的。主要是以理气、活血、养肝、护肝,然后达到根除的目的。茶饮护肝,方便快捷。 黄花郎是蒲公英的别称,是身边很常见的药材,也是护肝排毒的良药。取3克的黄花郎根,用热水清洗,在杯子中来回的摇晃几次,倒掉热水,接着倒入滚烫的开水,然后静等3/5分钟的时间,也可以在其中加入蜂蜜或者冰糖,根据自己的口味决定。 2)推腿通肝经 在中医上讲,肝主泄,肝气一通,百脉皆通。我们坐下,左腿弯曲,膝盖放平,双手的手掌叠放在左大腿的内侧,用力向前推,推到膝盖,推50遍,然后在接着右边,也是50遍。 3)充足的睡眠要保证 我们要按时就寝,充足的睡眠是护肝的良药。睡眠期间我们的肝细胞是会自我的修复,还会增加肝脏血液,利于肝细胞的再生。经常失眠多梦的人,要远离电子产品,让自己保持放松,睡前可以在床上做一些瑜伽来帮助入睡。 |
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