几种方法帮你养阳气，喝参枣姜糖最便捷

夏季天气炎热，阳气在外，阴气在内，如果不注重保养，会导致阳气大量流失，身体健康会每况愈下。所以，大家一定要注意夏季养生，而夏季养生的重点就是养阳。今天就为大家准备了5个养阳气的小攻略，一起来看看吧！

喝参枣姜糖

仙姿参枣姜糖以大枣、人参为主要原料，辅以红糖、生姜，口感醇香、不辣不苦，营养丰富。人参是百草之首，国之瑰宝。红枣能提高人体免疫力，补中益气，养血安神。生姜发汗解表，温肺止咳，驱寒散邪。每一杯都暖暖的，有参相伴，幸福姜至！

吃生姜

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，可见夏季吃姜大有益处，可以补充体内阳气。生姜所含有的姜黄素和姜辣素，具有活血化瘀，祛湿排寒的功效。建议大家，每天坚持吃片生姜，可以排出体内的湿气和寒气，为身体补充阳气，进而让全身变得温暖，促进身体健康。

艾灸

现在美容院的艾灸项目特别多，艾灸也确实是补充阳气最有效的方法。但是在艾灸过程中，一定要注意足三里、神阙穴、关元穴，背俞穴这是几个非常重要的穴位，找准了，事半功倍。但是一定要注意这种方式刚开始做的时候，最好要在专业人士的指导下进行。

运动

运动则升阳。要补充体内阳气，一定的运动是必要的，跑步、打太极、练瑜伽等都能帮助血液循环，排出体内的寒气和湿气，所以即使是夏季，也要坚持适当运动哦！

保持良好心情

喜则生阳，好的心情才是保持身体健康的终极奥义。乐观开朗的心态能帮助促进体内血液循环，增强身体的抵抗力和免疫力，帮助保存体内阳气，让身体更加健康。