孩子成长的过程,开始学习生活技能,逐渐展现独立性,有时候似乎没这么依赖父母,难免会引发分离焦虑。为什么大人会有分离焦虑呢? 一.什么是分离焦虑 1.定义 分离焦虑指婴幼儿在与最亲近的人分开而产生的不愉快的情绪,以此来抗拒分离。实际上,这是一种焦虑不安的心理状态,常发生在学龄前儿童身上。
2.阶段 英国精神病学家约翰·鲍尔比通过观察、研究,将婴幼儿的分离焦虑划分成3个阶段: 1)反抗阶段:哭闹不止,踢打他人; 2)失望阶段:哭泣吵闹减少,表情冷淡,不愿意搭理他人; 3)超脱阶段:对外界的排斥感减少,愿意进食、玩耍等。一旦看见父母又表现得很伤心。
二.分离焦虑的表现 当孩子与熟悉的亲人尤其是妈妈分离的时候,感到害怕、忧郁,情绪和心理上会出现焦虑,学龄前儿童常有此种表现。其实这是正常现象,爸妈无需过于担心,而要尽快帮助宝宝度过这个时期。
1)体现在生理变化上,会有如下的症状 1.在没有亲近的人的陪伴下,拒绝上床睡觉。 2.晚上睡眠不好,做噩梦的次数明显增加。 3.反复出现不适,如头痛、恶心、呕吐、胃疼等症状,尤其在亲人离开时特别严重。 4.抵抗力明显下降,经常会发烧、感冒、肚子痛等等。
2)体现在情绪变化上,会有如下的症状: 1.孤独与迟钝:宝宝主要表现为不合群,集体活动和游戏不愿意参加,封闭自己,对陌生人表现出冷淡、少说话、反应迟钝的特点。 2.恐惧和胆怯:表现为怕黑、怕见人、不敢独处等。此类小朋友易变得懦弱,缺乏自信。 3.固执与韧性:此类孩子一有不如意的地方就哭闹、打滚,或者用拒不吃饭来表示反抗,一定要大人满足自己的无理要求。 4.暴怒:一旦违拗宝宝的意见,宝宝便大哭大闹,甚至出现扔东西、咬人等激烈反应。更有甚者哭叫后还会出现屏气、呼吸暂停、四肢僵直等症状,俗称大憋气的现象(医学上称为屏气发作),过一会儿才恢复正常。 5.顽固性习惯:宝宝因为精神紧张,下意识会吮吸手指、啃指甲等,这些行为如果任其发展,久而久之会形成顽固性习惯。经常吮吸手指还会使婴幼儿感染疾病、牙齿闭合不良等,对孩子的心理、性格发展十分不利。
三.如何应对分离焦虑 1.多与同龄小朋友接触 当孩子一岁的时候,家长就要有计划的带着孩子去一些同龄孩子玩耍的地方,尽量多鼓励孩子主动与他们交流,玩耍,使其融入这个集体中去。待宝宝2岁大时,可以适当增加次数。在宝宝非常熟悉和安全的地方,如奶奶、姥姥家、非常要好的邻居家等,可以尝试让他与父母短暂的分离。 2.适时培养自理能力 在家中,家人可以通过自理训练来培养宝宝的自理能力,如一岁左右到两岁左右 先练习用勺或筷子吃饭,让孩子学习独立吃饭;两岁后再教他们如何解决自己排尿、便的问题,先训练和指导他们找便盆,然后再训练如何脱、穿裤子并用手纸擦屁股。学会以上事情的孩子,他们可以尽快适应幼儿园生活。 3.提前熟悉了解幼儿园 进入幼儿园的前1、2个月,家人可以多带孩子到幼儿园附近参观玩耍,同时分享一些幼儿园的有趣的事情。这样可以使孩子提前熟悉幼儿园环境,让他们对上幼儿园有憧憬和向往。 4.和孩子分享育儿园的一切 每天放学后,和孩子讨论一天在幼儿园中的发生的有趣的事情,并引导他们去发现上幼儿园的好处。要及时了解孩子的想法,解答他们心中的疑问,对宝宝们不满意的地方做出合理的解释。 5.给孩子带玩具 在征求老师同意的前提下,可以让孩子带一个心爱的毛绒玩具,让孩子将注意力转移到玩具上。 6.幼儿园应重视幼儿心理 目前很多幼儿园对孩子的心理教育非常注重视,对孩子的管理也不再是过去的强硬服从,而是采用讲道理、个体帮忙等科学的教育方法,这使得孩子能尽快从分离焦虑的不良情绪中走出来。 |
孩子要读幼儿园,怕分离焦虑,就带孩子读《啪嗒猫第一天上学》《幼儿园里我不哭》《魔法亲亲》《幼儿园一点都不可怕》这几本本绘本,可以带孩子提前阅读,这样就可以帮助孩子提前做好心理准备,让孩子知道自己即将去面对的幼儿园,到底是什么样的,让孩子知道,在幼儿园里并没有那么可怕,帮助孩子克服抵触情绪,找到安全感。
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