营养燕麦红枣粥

燕麦一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平，而且富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，热量低，升糖指数低，降脂降糖，是高档补品之一，钢切燕麦加了红枣和大米熬粥，软糯香滑，口感特别好。

材料：

钢切燕麦40克 大米30克  红枣5颗 水适量 冰糖适量

做法：

1所有材料准备好。

2燕麦和大米淘洗干净，红枣切片。

3加水至刻度线3处。

4选择煮粥功能。

5倒计时10分钟放入冰糖。

6时间到，略焖一会，盛出即可。

 

小贴士：

冰糖按自己喜好选择放或不放。