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尴尬到极致的相亲体验，人人想打😉 ▼▼ 七夕你过或者不过他都在那里不离不弃，相亲你相或者不相你妈都会逼你去相。 其实我们讨厌的并不是相亲而是相亲中遇到的一些奇葩。这次实验室的七夕特辑收集了广大网友们最讨厌的几种相亲对象，进行了情景再现。大家来看看你身边是否也存在这种大男子主义和物质女吧。
戳视频👇这些相亲对象究竟有多奇葩 ———— 我是正文分割线 ———— 今天科普点啥呢？话说前段时间怕死的迷死氧终于鼓起勇气去做了体检，体检结果显示…才18岁的我就很不幸地加入了颈椎病大军。为了寻找心理安慰，羊问了身边一圈儿同事，年纪轻轻竟然十有八九都有颈椎问题！而羊也去网上搜了一圈，发现娱乐圈很多明星，也曾饱受颈椎病的困扰。苏有朋早在2010年就做过颈椎手术。当年的博客女王徐静蕾也曾写过：今天一起床，颈椎病发作，感觉天旋地转，卧床一天，什么也不能干，很吓人！因为颈椎病，她也推掉了很多工作机会。
刘亦菲曾因拍戏受伤留下了终身的颈椎病，至今不上真人秀的原因，有一个是挑战不了高难度的游戏项目。
更严重的是安以轩，曾因为颈椎病造成颜面神经失调，一度出现面神经麻痹症状。医生诊断为：颈椎生理弯曲度变直，颈3/4颈椎间盘突出，轻度颈椎前缘骨质增生压迫颈椎神经，并出现颈动脉供血不足现象，导致面神经麻痹…
曾经在我们的观念中，颈椎病是老年人才会得的病。但近些年来，随着移动互联网的发展，兴起了大批的“手机党”、“低头族”。因为这个现象的严重性和普及性，甚至有人提出很多年后人类会因此产生新的进化趋势…
进不进化咱们尚且不说吼，但很明显的是：由于“低头族”现象而引发的颈椎病，已经成为了一个严重的社会问题了。数据显示，我国颈椎病的发病率高达17%，30岁以下患者占比提高到37%。鉴于目前颈椎病的高发病率和年轻化趋势，迷死氧觉得是时候认真地跟大家探讨下关于颈椎这个话题了。颈椎病也叫颈椎综合征，颈椎上任何一个结构出现病变，都可以统称为颈椎病。老规矩，先跟着羊了解一下下颈椎的结构。颈椎由七节椎骨自上而下排列而成。每一节椎骨之间相连接的部位，叫做椎间盘。从中间穿过把这些椎骨连起来的，就是脊髓。脊髓从颈部一直延续到腰椎、骶椎，所以重要性不言而喻。而且脊髓真滴很脆弱噢（吃过动物骨髓的宝宝应该知道），一旦颈部精髓损伤则有可能导致截瘫。而每两节椎骨之间，会从脊髓发出一对向左右发散的神经（黄色部分就是神经的根部）。这些神经通往上肢的各个部位，支配着上肢的运动和感觉。还有两条通往头部的血管，叫做椎动脉。一旦颈椎的变形导致椎动脉受到挤压，头部供血不正常，就会引起头晕等问题。
除了这些颈椎本身的基本结构之外，在它的周围，还分布着一系列的颈项肌肉群，这些肌肉的作用就是为了支持头、颈部可以更灵活地运动，维护颈椎的稳定。以上，羊提到的任何一个颈椎的结构部分出现问题，影响到其他结构的正常运行，都会导致颈椎病的发生。那又是什么原因会导致这些结构组织发生病变呢？
从内因上说，可能是先天畸形或者由于年龄增长、自然衰老导致的颈椎退行性变。出现增生、椎间隙变窄等问题。外因上来说，可能是意外伤害导致的（比如刘亦菲），也可能是如今非常常见的诱因——不良姿势，长期过度劳损而造成的（比如羊 ）。
有一个调查统计：中国人一天平均点击手机的次数是600次。假设点击一次手机看一分钟，那么一天用在手机上的时间就是600分钟，整整10个小时。这意味着很多人的颈椎，每天都要承受着低头带来的巨大压力。一般来讲，头部每向前伸出1厘米，颈椎骨所承受的重量将增加2到3公斤，低头达到六十度，意味着颈椎要承担27公斤的重量，相当于挂了两个大西瓜…
长期遭受这样巨大的高负荷压力，颈椎自然会不堪重负，极易造成颈椎骨周围组织萎缩，甚至诱发颈椎盘突出，从而压迫脊椎、颈部的神经根、椎动脉等。轻者会出现肌肉酸痛、头痛、手麻等症状，严重者甚至可能会导致瘫痪。羊这么说并不是在危言耸听吓唬大家。在最严重的颈椎病类型里，确实是有瘫痪风险的。（不过几率非常非常低，大家不用过度担心吼）按照严重程度，颈椎病大概可以分为常见的四类。（跟前面说的颈椎结构组成有关哈，来检查你有木有好好听课啦！）
最严重的的是脊髓型颈椎病。一般是由于椎间盘突出、骨质增生以及颈椎管变窄而对脊髓产生了挤压。前面羊跟大家港了脊髓的重要性，一旦受压可能引发四肢瘫痪。不过这个类型的颈椎病发病率并不是太高，只有10%-15%。一般要通过手术治疗。其次是椎动脉型颈椎病。同理，也是因为骨质增生由内向外压迫椎动脉导致椎动脉折曲。大家知道这两根血管是输往大脑的，一旦受到压迫就容易产生脑供血不足，所以眩晕、头痛、猝倒是这类颈椎病的常见症状。第三类是神经根型颈椎病。是由于颈椎间盘侧后方突出、关节突增生、肥大刺激或压迫到神经根导致的。发病率相对较高，但80%是不用手术的，可以通过用药、牵引等进行恢复治疗。
第四类，也是目前最常见、严重程度最低的——颈型颈椎病。这也可以看做是所有颈椎疾病的早期阶段。（但出现这个问题就要警觉了！是身体在发出信号！）
主要以颈部症状为主，一般表现为颈椎周围肌肉群僵硬、酸痛。严重情况下，可能伴随晕眩、呕吐等问题。同时颈型颈椎病可能还伴有一个很最典型的表现，就是很多宝宝都听过的颈椎生理曲度变直。什么意思呢？要知道我们的脖子虽然外部看来是直的，但原本中间的颈椎是有一个弧度的，这样可以增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡。由于长期的不良坐姿、睡姿，引发肌肉疼痛或痉挛，从而对骨骼形成牵拉，导致这个曲度就有可能消失…
一旦颈椎出现问题，一方面要面对的是肌肉酸痛、头晕恶心等生理上的折磨；另一方面，仪态上也会产生非常大的影响。而肩颈仪态，又在很大程度上决定着一个人的整体气质~
颈椎生理曲度变直，在外观上表现出来的，就是颈部前伸。大幂幂的脖子前伸已经被网友吐槽很多次惹~
如果不加以重视和矫正，长此以往，可能还会造成更严重的后果：圆肩、含胸、驼背，整个脊柱都发生形变…后果更不堪设想。前三种颈椎病一般都需要医生介入治疗，而颈型颈椎病去到医院，医生一般也不建议用药，而是告诉你要运动，注意坐姿和睡姿，通过自身调整来恢复。
羊想提醒大家的是，千万不要认为医生不开药，就万事大吉，不用管了！！！事实上，这个阶段是颈椎病的最初阶段，也是治疗的最有利时机。日常矫正是关键且不可忽略的。怎么矫正？靠仪器？羊不禁想到了童年时风靡全国、洗脑无数家长的背背佳。宣称一套设备可以同时矫正驼背、含胸、近视等多种问题。直到多名戴过背背佳的孩子出了问题，我们才知道这个20多年的骗局，源于杜国楹花5000块钱买下来的一个专利p号为服装的产品…如今背背佳做了升级，依然在市面上努力找存在感。除了矫正带之外，由于按摩可以缓解肌肉酸痛，各种颈部按摩仪器也似乎非常受欢迎。明星网红们带货，卖得非常火热~羊不是说这些就一定没有功效哈。毕竟大家知道颈椎部分组织非常复杂，但可能很多按摩仪的设计和质量并没有获得认证。一旦按摩仪质量不合格或者使用过度，也很可能会带来风险。所以选择要慎重，使用要有节制。同理，路边、街边、美容店的非专业人工按摩，最好也不要盲目尝试。如果真的需要按摩，一定要找专业的有资格证的按摩师。总之呢，在日常矫正上，羊还是提醒大家两个不要：不要迷信各种仪器，不要依赖粗暴按摩。对于长期伏案工作或者学习的宝宝来说，这一点是非常关键的。一方面，可以尽量减少伏案时间。而必须要坐在电脑前时，大家可以学习一下这个姿势👇小腿和大腿保持90度垂直，上半身保持直立。调整工作台的高度，使头、颈、胸都能保持正常的生理曲线。同时腹部要有微微的紧张感。开始坐时可能会觉得很累，但坚持一段时间，会发现颈椎和仪态问题都能有所改善。（PS：羊今天这篇文就是保持这个姿势写的！感觉肚子都瘦了一圈呢！）必须看手机的话，也注意用手拿起来平视，养成习惯，脖子前倾远离你~
很多宝宝喜欢侧躺，但对于颈椎病患者来说，侧躺时容易前倾，可能会更顺应目前的颈椎形态，感觉更舒服也更容易入睡，但这样却不是特别利于病情的恢复。必须要侧卧的话，记得枕头要和肩同高，保持颈椎和腰椎在同一水平线上~不能让颈部悬空，也不要枕太高（一般为12-16cm），顺应颈椎原本的生理曲度，把颈部微微垫起来。睡觉是我们除了工作之外做得时间最多的事情，如果能一边睡觉一边矫正，效果也是事半功倍的。除了工作和睡觉之外，适当的颈部运动也是必不可少的。动作其实也很简单，基本上等车、买饭、排队上厕所的时间都可以搞定。当然如果想恢复快一点，进行系统训练的话。羊最近的颈部运动都是跟着下面这个视频做的，感兴趣的宝宝可以照着学起来吼~
方法都交给大家了，羊滴病友们都快行动起来吧！趁现在，就改变，还不太晚。
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