|
本文理论依据：《中医养生学》、《中医藏象生理学》、《中医基础理论》 论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。 今天这篇文说，我们来谈谈长寿。 人，为什么会长寿？人，又为什么会短寿？长寿和短寿之间，到底有什么差别？ 在这里，本订阅号执笔者想要和您分享一个理念。这就是，所谓长寿，它只不过是均匀呼吸的结果。得到长寿的人，无一不是在一生的岁月里，大部分时候都维系着均匀的呼吸。 为什么这么说？呼吸这么简单的事情，真有这么重要吗？ 看官，笔者要反问你一句，呼吸这件事，真的简单吗？ 一个病势垂危的患者，如果在医院里，医生会怎么做啊？是不是第一时间上呼吸机，千方百计维系他的呼吸？这病人实在没法治，好，不治了，怎么办？拔掉呼吸极。呼吸，在这些时候，就是维系生命的最后一个绳索。你说它简单吗？ 在祖国传统医学的理论中，呼吸的作用无与伦比。人的呼吸，体现肺的宣降之能。通过呼吸，肺把脾胃运化来的水谷精微布散全身，把水液陈洒给五脏六腑，把卫气输送给体表来抵御外邪。同时，还是通过呼吸，天地清气下沉如丹田，成为先天元气的有效滋补。当然，也是通过呼吸，我们各个脏腑的气化有效开展。那一呼一吸之间，仿佛是整齐响亮的口号 ，引导五脏气机按部就班、有条不紊地运行。升降出入，无不有章可循。 这些，就是呼吸的作用。呼吸不好，上面的所有事情都会出乱子，五脏就会出问题，元气就会急剧衰减，人体就会生病。这是毫无疑问的。尤其是我们的先天元气，如果没有呼吸，它就无法安稳地居于丹田。元气的散乱，是一个人生命消逝的前奏。 那么，怎样地呼吸算好的呼吸？ 告诉您，就是均匀的呼吸，深刻的呼吸，也即是有规律的深呼吸！这样呼吸，可以滋养元气，可以调补五脏，可以布散卫气，可以陈洒津液，是我们长寿的重要保证。 其实，我们每个人，正常情况下，呼吸都是均匀、深刻的。但是，有些非常时期，我们的呼吸就会变得表浅、不均匀。遗憾的是，就当代人而言，这种“非常时期”，越来越多，竟然有了变成“常态”的趋势。 这就是所谓的心浮气躁。我们有很多人，始终处于心浮气躁的状态。这导致我们的呼吸不均匀，不深刻，进而影响到我们的身体健康。 心浮，为什么“气燥”？所谓心浮，指的是心阳浮越、心神不安。所谓气燥，说的是气机不稳、阴液耗伤。心阳浮越，耗伤津液，所以人有燥气。心神不安，不能统御呼吸，所以呼吸逆乱。心的搏动受宗气的支撑。心浮 ，则宗气随之而逆乱。宗气者，司呼吸也，故而我们的呼吸也就跟着乱。所以说，心浮气躁的人，容易口渴，容易上火，容易着急，容易呼吸急促，容易胸闷气短，容易睡眠不安…… 在这个状态下，人的很多病就都来了。小病小灾，略微调整可以过去。但是这个状态积累得太久，人就会生大病，生慢性病，长寿就成了奢望。 那么，是什么让我们心浮气躁？因为我们太在乎。在乎职务的高低，在乎存款的多少，在乎房子的新旧大小，在乎子女的学习成绩……我们把很多事都牵挂于心，所以当这些事情一有风吹草动，我们就心浮气躁。牵挂的越多，呼吸也就越难以平稳。长此以往， 怎得长寿？ 所以说，长寿的人，往往不在乎很多事。因为不在乎，所以无牵挂。因为无牵挂，所以呼吸均匀。 因此啊，列位看官，请让我们从内心做起，梳理好自己的精神世界和内心世界，做一个大多数时候可以均匀呼吸的人。那些长寿的人，无外乎就是一辈子均匀呼吸，并没有什么特别之处。他们做得到，我们怎么做不到呢？ 最后，一对穴位介绍给您。这就是妙用肾俞穴和气海穴。这两个穴位， 我们经常拇指揉按，可以调补肾气。呼吸这件事，根在于肾。调补肾气，则呼吸有根，可以促进我们的呼吸质量。平时有肺病，常常咳喘的人，证属肺肾之气不足的人，尤其该多加应用。 |
|
|
