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人体内的血管其实和我们日常生活中使用的水管都差不多，水管用时间长了，里面会生出很多的水垢，而且老化之后还会变硬变脆。血管也是一样，人老了之后里面也可能会有很多的垃圾，血液循环一样可能会受到阻碍。 水管里面的水垢多了，用棍子伸进去通一通就好了，但是血管中的垃圾该怎么去清理呢？怎么样才能让血管软下来呢？有人说木耳可以清理血管，吃洋葱可以软化血管，这是谣言，还是有一定的依据呢？今天我们仔细来分析一下。  木耳真是血管的清道夫？ 在老百姓的餐桌上，木耳是经常会出现的，在各种料理中都被当成是配菜来使用。木耳本身也确实有很多的营养价值，并且吃木耳对人体健康也是有一定好处的。不过木耳的作用并不能体现在血管上，它最大的用处应该是润肠通便，对缓解便秘，解决排便困难有一定的帮助。 至于木耳清理血管的作用其实并没有那么明显，血管出现堵塞的人，吃再多的木耳可能也没有什么用，只会增加自己排便的次数，对身体的新陈代谢也许会有一点作用，至于血液循环可能并没有太大的帮助。 吃洋葱可以软化血管？ 洋葱以及大蒜之类的蔬菜一直受到中老年人的喜爱，人们都觉得吃这些蔬菜对自己的血管有一定的好处。事实上，洋葱之类的食物里面确实含有一些特殊的成分，对血管的软化有一定的帮助。然而，必须要达到一个前提，必须要吃到一定数量的洋葱，血管才能出现被软化的效果，而且必须是生吃。 正常情况下，我们吃洋葱的时候都是炒熟了吃，洋葱里面的一些特殊物质已经被破坏了。就算生着吃洋葱的话，也吃不了多少，一旦吃多了，身体也受不了啊。如果血管已经开始发硬了，光靠吃洋葱来软化的话，效果并不会那么明显。  当然也有一些人觉得吃素可以软化血管，拒绝肉类以及鸡蛋和牛奶等食物的诱惑，宁愿一直吃素。虽然说多吃蔬菜水果对身体健康有好处，但是适当的肉类食物还是要吃的，鸡蛋、牛奶也是一种健康食品，适当吃一些可以给身体补充能量。 真正靠谱的做法是这4招 第一招是要控制体重，拒绝肥胖；第二招是要戒烟戒酒；第三招是均衡饮食，适量运动；第四招就是要控制好四高问题。其实这里面最难的也就是第四招了，要一下子控制好自己的血压、血脂、血糖以及尿酸的水平，对于喜欢暴饮暴食、饮食重口味的人来说，还是比较棘手的。 人到中年之后，身体的代谢能力会有所下降，会容易长胖。人一胖，身体的负担就会变多，如果依然抽烟喝酒，不控制饮食，甚至都不运动的话，那么血管老得会更快，这样血管中的垃圾也会变得更多，四高问题也就接踵而至了。  而四高问题的出现，对人体的健康影响就更大了，因此我们只有做好前三点，才能保证第四点顺利完成，这样也是对身体的一种负责，减少健康问题的出现。只有让自己体内的血液循环变得更加通畅了，这样人也能更加精神，更加健康。 |
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