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在艾灸的过程中，很多人都在纠结补和泻的问题。有些人自认为学习了很多的中医知识，偏执地认为他所学习的知识才是对的：艾灸是补的，刮痧是泻的...... 而我只想说：真理应该要通过实践来体验，而不是盲目的迷信！ 只要回到自身去体验所谓的“补”、“泻”，就会开始明白中医之所以称为“中”医，是因为没有任何东西是绝对的，它只是在合适的时间，合适的机会下，合适的运用而已！ 所有的补和泻都是相对的，而不是绝对的。如果一个人纠结于什么东西是绝对的补和泻的话，那就已经偏离中医之道了。 那到底什么是补？什么是泻？通过对自身的体验，我们一定会体悟到：补和泻是相对于身体的状态来说的。 任何一种方法，如果你能够回到自己，很放松的去接纳，在你能够承受的范围内，接纳它给你的支持和力度，它就是补的；反之，超出你所承受的范围则是泻的。 只有回到自身去体验，才能明白补和泻的真正涵义。如若不然，那都是只是想象的，自以为的，偏颇的，是没有实践的臆想！不管站在什么角度都是如此。
你吃进去这些东西，如果身体没有办法消化和吸收，你以为它补充的是营养，实际上它消耗的是你身体的阳气，因为这需要你的身体调用更多的力量去消化它，而消化不完整身体也无法真正利用它！人参食用过多亦耗气破气，所以才有：人参杀人无过，大黄救人无功之说。
若你不了解自己的身体，你明明是寒性便秘，却还用泻药（泻药通常都是寒凉的药物），那这个时候它对你的身体除了帮你排掉你身体的垃圾，同时也泻掉了你身体的元气；当然如果是热性便秘，这时候寒性的药物对这个身体来说就是补的，因为此时泻的是灼热，补的是身体通畅带来的气血运行通畅。
但事实是在身体有淤堵的时候，借由刮痧或是走罐的推动力可以泻掉身体的瘀滞，补的是气血的流畅运行产生的正气。 拍打、推拿亦是如此：当我们感觉到身体某个地方有实实在在的淤堵，我们对它实施拍打时，就会产生一个力度给予这个淤血冲击力，这种冲击力对身体来说是一种支持，因为你的身体缺乏力度帮助将淤滞散开，所以此时拍打对身体来说就是一种支持，也就是一种补，补的是身体的气力，泻的是淤滞和阻碍。 当然，如果你一心想要出痧，想要通过出痧来泻掉身体的瘀滞，而忽略自身其实承受不了这个力度，咬牙切齿、憋着气地去忍受疼痛，此时身体反而需要调用气力来抵抗这过重的力度，这个时候，它耗的是你的元气，对于你原本想要泻掉的瘀滞来说得不偿失，因为元气的消耗后续可能带来更多的瘀滞！ 同样的，当我们泡澡或泡脚时，如果温度过高，心里承受不了，身体就会调用元气来调控，以防它对身体造成过度的刺激而造成伤害，这个时候，你认为它是补，其实它同样消耗你的元气； 相反，如果这个温度你感觉很舒适的，它便能够协助你打开毛孔，将体内湿热浊气通过体表毛孔的渠道代谢，那么它协助你泻的是身体的垃圾和毒素，补的是一种阳热的或者祛瘀的能量。 不论是泡澡、泡脚，还是艾灸，这些热的东西，它们本身对身体具有给予身体阳热的作用，但是过了却就不是补了。 我们的身体本身有自我的平衡机制，正是因为这种机制使得我们能处于一个平衡的状态下，如果外来的力量过了，身体就会自然调用本身的能量去平衡它，所以这个时候对于你来说，它就是泻而不是补。 当我们艾灸时，如果温度太高，身体接明明接受不了却勉强自己去接受，这时身体就会调用阳气来防止过强的刺激对身体产生的伤害，它同样也在消耗身体的元气。 也有一些人通过艾灸发现精气神变好了，这显然是好的，但是在这个基础上又在日常生活中更加放纵的熬夜等来消耗自己，久而久之就会感觉到身体更加亏虚。如果你是这样做，从长远来看这整个过程最后的结果就是泻而不是补。 当你在艾灸时把心神收回来，或许有天你开始看到导致自身某个问题的因果关系，在此基础上开始自动作出调整，比如说：我现在精气神好了，我要节约着使用，我要节约着消耗。如果是这种做法，那么从整体和长远来看，它对你的身体才真正起到补益之用。 综上所列之例，哪里有绝对的补和泻呢？ 只是在不同的状态下，我们可以根据自身情况，最大程度的去掌握和运用不同的、合适自己的方法而已。 那到底什么是最合适的方法呢？比如，我最近感觉到胸口有一股来自背部膏肓穴位置的透心凉，我用艾灸灸了会稍微缓解，但是很快又能感觉到寒气的散发；我感觉到那个地方它已经形成板结，像冰块一样在释放寒气，用艾灸力度似乎不够； 这个时候我请丈夫帮我拍打，用拍打的力量将这个淤滞的地方拍松散，然后再艾灸，我就能感觉到艾灸的热量能穿透膏肓穴，寒气扩散整个胸腔向外代谢，就像一个冰块被打碎之后再加热它就融化特别快一样。 这个时候，拍打给我补充了一种让板结的膏肓穴松动的力量，才使得寒气快速的流动和代谢。 所以，没有任何一个绝对的补和泻的方法，只有合适你的身体的方法。 这个方法谁能掌握呢？高明的医生是可以掌握的，很可惜高明的医生需要有缘分才碰得到。但是我们每一个人，若能学习和训练身心相合来了知自身，学习了解自身的接受程度，学习正确利用中医的方法来服务自身，在这个基础上没有任何人能比我们更能让自己恢复自愈的能力。 如果有缘遇到合适的医者，我们也能以更好的状态配合医者互动，也因此获得自身的最大利益！ 很多跟随我们用如意灸法和辟谷探索自身的人，他们都掌握了对自身补泻之法，也因此他们也都掌握了走向自医之路的窍门和法则。 所以，我们应该放下知识的对错执着，从实践中获取真知。 |
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