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“湿为阴邪，重浊黏腻，易阻遏气机，损伤阳气。”简单来说就是无形的能量就是阳，有形的水液就是阴，若阴无法及时发散，就会滞留在体内，致使阳气无法升腾，人体就会有病厄来袭。涉及到人体，湿气”这个词在今天来看，已经不是什么稀奇的词，稍微对养生有点了解的人都知道他是怎么回事。 中医将湿气分为内湿和外湿，《中医内科学》对外湿的定义是：“湿为重浊之邪，黏滞难化。若气候潮湿，涉水淋雨，居处潮湿，汗出沾衣等均可使湿邪侵袭人体。湿属阴性，与风邪结合为风湿，与寒邪结合为寒湿，与热邪结合为湿热。”；对内湿的定义是：嗜食膏粱厚味，或过事生冷瓜果，甜腻食物，或外湿入里，均可使脾气不运，湿浊内生。常导致胸闷脘痞，纳呆泛呕，尿少便溏，面浮肢肿等。 结合上面的话来理解，所谓湿邪，除了感受到在外的湿气（如淋雨、如汗出）之类病因，就是体内水液代谢失常（如小便不利、泄泻、水肿等），或者出现四肢沉重发酸肢体僵硬等症状。 当然，即便出现了这些症状，也有人不以为然，毕竟这是大家的通病，什么“年纪大了”、“换季了”、“活动量变少了”等等说辞都会成为出现这些症状的理由，很少有人会觉得这是由于体内湿气过重，是身体给你发出的“病情诊断书”，即便有人有所察觉，也不拿他当回事儿。 但是你知道吗？“阴阳运行，阴极阳生，阳极而阴始。事当极盛之时，必有祸乱隐伏，其机藏于至微，人不能觉，到它显现出来，已是积重而不可返。”您说是不是呢？疾病常发于细微处，有所察觉就应该重视起来，将疾病扼杀在摇篮里。如果放任不管，致使其滋生，就悔之晚矣。 为什么要重视呢？湿气引发的并发症可不是跟你闹着玩儿的。 湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖等问题。 中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关，此外还会引发一些并发症，如痛风肾病泌尿系结石、肾功能不全等，严重者可导致尿毒症。 所以啊，趁湿气还没给你下“病危通知单”之前，就及早祛湿吧。那么，怎么祛湿呢？《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血。”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头，各个脏腑组织以及人体活动所需的精微物质，均靠脾胃化生及运化输送。如果脾失健运（脾虚）则气血化生乏源，会出现各种各样机体虚损的病证。所以，祛湿的关键在于健脾，脾的功能恢复了，就能回归正常的工作了，也就能运化水湿，达到祛湿的目的。 |
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