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上马，出处《北史·成淹传》：“赐淹龙厩上马一疋，并鞍勒宛具，朝服一袭。” 意为：上等马，良马。现多用于上海国际马拉松的简称。 2019年8月23日，上马将会公布抽签结果，这也宣示着很多跑友一年一度的大考将迎来倒计时。 相较于2018年“和世界，一起跑”的主题口号，今年上马采用全新主题“成就飞凡”进行演绎。 那么关于跑步的你，如何成就飞凡呢？  简单成就飞凡  身处一个行色匆匆的时代，面对浮躁、功利、奢华、喧嚣，有的人思虑重重，坐卧不宁；有的人左顾右盼，瞻前顾后；有的人工于算计，患得患失；有的人追名逐利，得陇望蜀。 原因就是欲望太多、想得太复杂。 嗜好和欲望会将你我分层别类，对于跑步的人来讲。 有乘着马拉松飞上云霄的实力或网红KOL；有跑遍七大洲的极限大神；有混迹于各类运动品牌方的“贫”民跑渣；有熟知跑圈八卦的媒体跑者；有身着顶级装备引人侧目的RMB战士。 大部分时候，我们都是被诸多欲望制约，得不到彻底满足，从而被过度的欲望吞噬自己。 想要穿着一身高科技装备，想要被更多人知晓崇拜敬仰，想要成为别人眼中的大神。 人就是这样，想要的太多，最后会被欲望缠身，成为奴隶。 到最后，即使你跑的再快，被物欲横流包裹的你也显得俗不可耐；即使你跑在波马殿堂，你也没法登上自己的灵魂天堂；即使你身穿满级装备，也不能跳出三界之外，不在五行之中。 当你赋予跑步太多意义的时候，跑步就变味了。不如简单一些，将每一次跑步归结为一次简单的选择。 跑步，“大道至简”简单一些，才可成就你的飞凡跑步人生。  细节成就飞凡  有一句话叫“细节决定成败”。 一个微小的细节假如不加以及时的引导、调节可能就会毁掉辛苦准备一个赛季的马拉松比赛。 古语有云：一钉损一马，一马失社稷。 例如：比赛开始前，过于亢奋说话太多，导致喝水太多；喝水太多，赛中就要上厕所；上厕所，打乱了比赛节奏；打乱了节奏，后半程出现抽筋、跑崩；后半程抽筋、跑崩，导致没能pb，甚至退步，从而毁了自己辛苦准备一个赛季的比赛。  多说一句话毁了一场比赛，细节决定成败。一个小小的问题如果不能得到解决，千里之堤毁于蚁穴的故事也绝不是危言耸听。 马拉松是一项超长距离耐力跑，虽然看起来技术含量没有像田径其他项目那么高，但要想在长达42.195公里比赛中始终保持较高的奔跑速度，还是非常不容易的。 这也就需要用无数累积的细节，来成就你的马拉松。  坚持成就飞凡  2018年上马后，98跑俱乐部王常雄写下一篇赛记《跑步，坚持的故事最动人》。 其中感触最深的，不是他在烈日下强忍呕吐继续奔跑，也不是他在大雨下近乎呆滞的捯换步伐。 而是他坚持五年来，把跑步变为生活必需品，喜爱跑步的整个过程。 面对痛楚，他用奔跑淡定地面对一切，汲取前行的动力，把“坚持”跑步转变为“享受”跑步，从而达到自由高处。 正如他所说的：因为享受跑步，在隆冬，在你身上才有一个不可战胜的夏天，在盛夏，你心里才仍然是凉意浓浓的底色。 坚持源自热爱，热爱伴随的是享受，这里的享受不单是像平常我们所指的的享乐。 享乐是一边喜欢打游戏、刷视频带来的快感，一边却讨厌打游戏、刷视频后的空虚和自卑。 尤其是“管不住自己”，那种最深层的无力感。 而享受是除了享受“快乐”之外，还可以享受“克服困难”，享受“失去之后失而复得”，享受人生中充满的各种可能，并乐此不疲的坚持。 如果叫这种人放弃这种感觉，逼迫他只能享乐，其他东西不能享受，他一定觉得损失巨大。 享受包含享乐，更远高于享乐。  现如今大部分跑者都将“坚持”跑步转变为“享受”跑步，他们不仅享受多巴胺带来的幸福感，更享受跑步带来的痛苦和折磨。 他们明明可以吹着空调、喝冷饮，却偏偏要在骄阳似火的下午跑着长距离；他们明明可以下班后与同事聚会把酒言欢，却偏偏穿梭在霓虹灯下夜跑观赏独特风景。 只因为坚持下去能够长久享受奔跑的快乐，达到自己的飞凡境界。   你我皆是平凡之人，但有的人选择沉默，有的人选择不甘平凡。 时间见证了蜕变，坚持让平凡变得不平凡。 无论你是月薪20万的大老板，还是月薪5千的媒体小编，这些都不重要，跑步时没有身份。 时间沉淀下的你，会在更好的跑步大环境中磨砺锋芒，用别人观望的时间，造就自己成功的速度。 成就飞凡，不是要成为多么了不起的人，或做了不起的事，而是无限接近，那个最真的自己。 2019年11月17日，共同见证你我，成就飞凡！ |
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