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2019年儿童标准身高表,看看你家孩子身高是否达标了?

2019-08-18  风雪觅时光
url:http://m.gmw.cn/2019-08/13/content_1300584793.htm,id:1300584793

家庭很多的父母都会关心孩子的身高,现在人们的生活水平提高了,孩子的营养越来越多,越来越丰富,成长的环境也越来越好,身高自然也就不用发愁了,现在的孩子比以前的孩子身高提升了不少,我们来看一下2019年儿童身高的标准吧。家长们看看自己家的孩子有没有达标呢?

对于正在生长发育的孩子来说身高一岁一个样身高的状况也可以反映孩子的身体成长状况,所以家长不要大意了。

2019年儿童标准身高表,看看你家孩子身高是否达标了?

孩子身高增长的3大“黄金阶段”

1、基础阶段

孩子身高的基础阶段在4~6岁,这个时候一定要打好营养基础,要给孩子及时补钙。孩子在6岁左右的时候,每天不干不要少于800毫克钙,钙对于孩子的身高有很重要的决定因素,如果孩子有偏食,挑食,厌食的状况,家长一定要及时调整。

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2、突增阶段

孩子在6~16岁的时候身高是一个突飞猛进的阶段,在身高增长的同时也需要大量的钙质,否则身体可能就没有足够的能量支撑长高,所以身高就会受到限制。

3、冲刺阶段

男生在17~25岁的时候是身高的最后冲刺阶段,女生则是16~23岁,在这个期间孩子还有增高的可能性,人体下肢的长骨骨骺完全闭合之后就不会再继续长高了。所以在骨骺没有完全闭合之前一定要把握好机会。

这三个长高的阶段,家长一定要牢牢把握,不管是男孩还是女孩,拥有一条大长腿,不仅可以增加颜值,有时候对于孩子的未来发展也有决定性的作用。身高还跟哪些因素有关系呢?

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哪些因素跟身高有关?

遗传

孩子量身高70%以上和父母的遗传因素有关系,父母双方的影响均达到35%左右,如果父母是个高个子男网孩子的身高自然不会太矮,再就是和隔代遗传也有很大的关系,比如有的爸爸妈妈个子很高,但是孩子的个子非常矮,可能是遗传了爷爷奶奶或者是姥姥姥爷的基因。

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睡眠

孩子的睡眠时间也会影响到孩子的生长发育,当孩子按照健康的作息方式就会分泌出更多的生长激素,促使孩子长高,每天最好让孩子在9:30~10:00睡觉才能够保持好的睡眠质量。

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营养

相信有很多的家长都知道营养均衡对于孩子长高来说是非常重要的,这样才能够为孩子的成长提供大量的能量。钙质是促进骨骼发育的重要因素,牛奶中含有丰富的钙质,但是有的宝宝就不喜欢喝牛奶,所以家长也不要太着急,可以采取其他的应对措施。

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运动

运动对于孩子长高来说也是非常重要的,在周末的时候最好给孩子积极的进行户外锻炼,比如游泳跑步或者是打球,对于长高有很大的帮助。在运动的过程中不单能帮助孩子长高,而且还能够收获快乐,但是运动的时候一定要注意适度,不要拉伤肌肉。

来源: 北派神探

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