随着我们现在生活水平提高,所以在茶生活当中,我们也是质量也相应的提高,而且有一些人控制不住自己,所以经常会吃一些比较油腻的食物,这样很容易就会导致我们脂肪堆积,而且还可能会出现上火便秘的现象,再加上有一些人生活不规律,所以说这种现象就会越来越严重,而且如果便秘长期比较严重的话,也会导致出现口臭的问题,在日常生活当中一旦出现便秘的情况,我们一定要在饮食上多加调整肠道轻松了,我们整个人才会更加健康。今天小编就给大家推荐一款非常不错的润肠通便的食材,可谓是人体的清道夫,就是金针菇。 金针菇的营养价值是非常高的,而且金针菇可谓是油冠军,它能够帮助肠胃的蠕动,帮助排出毒素和垃圾,所以说从而有效地缓解便秘的现象,如果经常吃的话,也能够悄悄的减掉大肚腩,口臭问题也会得到缓解。今天给大家分享一道金针菇的做法,素煎金针菇。 素煎金针菇 首先我们将金针菇的根部切掉之后,撕成小块之后放在清水当中冲洗干净。然后将金针菇摆在盘子当中。 炒锅烧热之后放入适量的食用油,然后小火加热之后放入清洗好的金针菇。那要保证金针菇平铺在锅底,让金针菇均匀的受热,保证每一块金针菇都能够见到,煎好一面之后翻过来煎另一面,一直煎至两面金黄。 等到金针菇的表面出现焦黄色之后,放入切好的小米辣,最后再倒入生抽蚝油缓和一下,连出锅的时候加上一点香油,撒上一点孜然粉就可以了。 提示: 大家可以将金针菇的根部留下来,然后盖上一层塑料,这样让金针菇自然的生长隔不了几天又能够长出新的一茬金针菇,这样之后的时候我们就可以经常吃到非常鲜嫩的金针菇啦。让大家在购买金针菇的时候还是要注意一下,如果金针菇的菌帽是裂开的,那么这样的金针菇是不新鲜的,而且金针菇上面如果有小黄斑的话,这是人工洒水所导致的,这样的金针菇也是不新鲜的。 |
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