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没有丑女人,只有“脾虚女”,脾虚的女人老得快

2019-08-19  古道岐黄
导读:35岁是女性的一个坎儿,到了这时,阳明脉开始衰弱了。而阳明脉就是脾胃之经,面部、胸部和腹部都是它经过的部位,这里的经脉气虚、衰弱了,自然要影响到面部和腹部的状况,开始出现面部憔悴、面色发黄、头发开始脱落等症状。所以说,脾虚的女人老得快。


佟彤 中医养生专家、作家,毕业于北京中医药大学中医系,北京电视台《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》等节目特约中医养生专家,代表作《不上火的生活》《不疲劳的生活》《脸要穷养,身要娇养》。

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脾气虚的女人老得快

女人最担心的就是衰老,所以她们会花很多钱去美容、塑身,但这种效果往往是短暂的。过了35岁,大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽。而这些看上去不美的外表端倪,其实都是健康出了问题,而且问题出在了脾气上,是脾气虚了。
这一点在《黄帝内经》中有过论述:“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。”这句话形容的是35岁女人的状况:面容开始憔悴,头发开始脱落,种种衰老的迹象都是因为阳明脉开始虚弱、衰竭了。“阳明脉”是什么呢?指的就是脾胃之经,而女人变老就是从脾气虚弱开始的。
“脾气虚”是中医的概念,大家常常说起这个词。很多人一说到脾气虚,就会想到消化不好。事实上,脾气虚涉及的范围远不止消化方面的问题,“世界卫生组织”曾经公布过的健康指标,描述的其实也都是脾气的状态。
“世界卫生组织”给出的判断人健康、衰老与否的三大指标是——说得快、走得快、拉得快,这三个生活的细节体现并概括了身体最重要器官的功能状态。
1、先说“说得快”
一个语速很快的人,首先得脑子清楚、思维灵敏。要保证这一点,大脑的供血至少要充足。一旦大脑的供血不足,人首先会犯晕,头脑不清晰。
而保证大脑供血的关键不仅在于血液是否充足,更重要的是血管里的血是否能正常地升到大脑去,这种升血、泵血的功能就是中医里说的脾气决定的,中医的术语叫“升清降浊”,是脾气的重要功能之一。
很多女性吃了饭后感觉困倦难耐,坐在桌边就能睡着了,这在俗语里叫“醉饭”,就是因为脾气虚。吃饭之后,脾气全用在消化食物上了,没有余力“升清降浊”,所以饭后的大脑处于浑噩的状态中。

2、再说“走得快”
反映的是肌肉的协调能力和力量,肌肉有力是健康的基本标志。根据中医的观点,肌肉是归脾气所管的,所谓“脾主肌肉”,只有脾气不虚,肌肉才能壮硕有力。
人在行走运动的时候,才能协调、迅速,才能走得快。我们过去描述白面书生时,多用“手无缚鸡之力”来形容,这种人的步态一般都是慢悠悠的,走快了就会上气不接下气,这也是因为他们脾气虚,无力供养肌肉,也无力支配肌肉导致的。
3、还有一点是“拉得快”
就是大便痛快,这也是衡量人是否健康、是否衰老的关键指标。我们看看孩子,除非他们因为上火,暂时地大便干燥,否则大便一般都拉得很快。孩子,或者说年轻人,解大便的时间很短,可以速战速决,这种人一般都身体很壮实,至少不会脾气虚。
因为“脾主肌肉”,肠道的肌肉也归脾气所主,脾气虚时,肠道就蠕动无力。大便“拉得快”,不仅保证了毒素的及时排除,而且还说明了脾气的健运。
所以,虽然世界卫生组织公布的健康指标是围绕西医理论而产生的,但是却反映了中医脾气的特点。可见,中医所说的“脾气”囊括了身体健康的关键环节和器官,一旦出现脾气虚,衰老和疾病便接踵而来。

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身体结构也有不称职的时候

“气”是中医里独有的概念,通俗一点儿说就是功能。所谓“气虚”,其实就是各个组织器官的功能不足了,所以,它的典型症状就是体力不支、不任劳作、很容易疲劳。“有气无力”“手无缚鸡之力”等词形容的都是气虚之人。
有的孩子很小就查出了“弱视”,有些家长搞不明白“弱视”是什么意思。所谓“弱视”,就是指这个孩子的眼睛结构全部正常,没有像近视或者远视那样发生屈光不正、眼球变形的问题,但就是每个正常的结构都不能称职地发挥作用,功能很弱,最后造成了视力低下。
中医的气虚和“弱视”的概念很相似,骨骼、肌肉、神经一个组织都不少,但每个组织结构在发挥功能时都差口气,这样构成的人体,功能自然不如那些每个环节都给力的人。功能不给力,人就气虚了,而这种情况在女性中更常见,因为她们没有男性好动,体力活动少。
特别是在现在这个社会,随着经济的发展、社会的进步,出门开车、上楼搭电梯,以及机械化、自动化的生活方式,取代了每日最基本的运动。运动少,功能就少了锻炼的机会,这就导致了肌肉乃至脾气的用进废退。现在的都市女人,多多少少都有古代淑女少动多静的特点,而这就足以使一个并不该盛产淑女的年代多了淑女的常见病——脾气虚。
既然是淑女,说话自然轻声细语,这其实也是脾气虚的典型表现,中医称之为“语声低怯”“气息轻浅”。严重的时候,话说多了还会咳嗽。
我见过一个病人,因为慢性病缠身,他始终处于脾气虚的状态,面色常年是发黄的。他只要话说多了就会咳嗽,咳嗽声也不大,而且不是发自肺腑的那种,而是很轻浅,就局限在咽喉部,不能自主地轻嗽,非此,不能把气息调整好。
有个名中医,他在辨证病人是否是气虚时凭借个人经验:那些每句话的最后一个字都“咬”不清楚,或者越说越快的人,很可能是气虚,这和说到最后就要咳嗽的原理一样,是气虚不足以支撑到把最后一个字“咬”清楚,所以才会下意识地加快语速。
当然了,这种已经累及到说话的脾气虚,一般都是重症,比如慢性病后期,人被消耗了很久的时候。对普通人来说,脾气虚体质者最常见的问题是面色偏黄,容易疲劳,爱出汗,而且既怕冷又怕热,冬天不扛冻、易感冒,夏天爱中暑;胃口不好,稍微吃多点儿、吃硬点儿就不消化,或者常年大便不成形;而且常年处于低血压状态,夏天的时候甚至可能因此而晕倒,还总觉得昏昏欲睡,特别是在饭后困得睁不开眼。
很多问题都容易在饭后出现或者加重,比如心慌、头疼等症状。脾气越虚,困的程度越严重,出现的问题也越多、越重。凡此种种看似并不要命,却严重影响生活质量的症状,都是因为脾气虚。
既怕冷又怕热,寒热都不耐,是因为虚弱的脾气没能建立好身体和环境之间的“隔离带”;特别容易不消化,是因为虚弱的脾气不能运化食物;常年低血压,是因为虚弱的脾气使运血无力,不能保证清气上营给大脑;饭后就困是因为虚弱的脾气忙着去消化食物了,无力“分身”给大脑供血。

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脾气是人体里的“审计署”“纪检委”

既然中医认为脾气这么重要,那脾气到底指的是什么?很多人误以为就是单纯的胃肠道消化、吸收,因为《黄帝内经·素问》的“灵兰秘典论”中,将脾胃合称为“仓廪之官”。
所谓“仓廪”就是指装粮食的地方,看似专指消化系统了。事实上,早在《黄帝内经》的“刺法论”一篇中,先人就已经专门把脾胃分出来,明确指出:脾是“谏议之官,知周出焉”。
所谓“谏议”,就是提意见、挑毛病的意思,这个头衔相当于现在的“纪检委”“审计署”,它们的工作是要帮助政府找出各部门的弊端、隐患,避免出现更大的漏洞。这项功能在身体里很重要,能帮助身体完成自我清洁。
我们每个人的身体都是和细菌、病毒,甚至肿瘤细胞共生并存的,比如最常见的感冒,引起它的病毒平时可能存在于我们的上呼吸道系统中,比如鼻腔、嗓子,但是并不引发感冒。
只有当人劳累了,比如这几天熬夜看球,或者出门淋雨了、着凉了,感冒才被触发了,这是因为身体的抵抗力下降之后,给了病毒乘虚而入、侵袭人体的机会。之所以并不是每个人都患感冒,更不是每个人都得癌症,就是因为身体里的“审计署”“纪检委”在努力工作,不断地揪出隐藏在身体里肇事的隐患,才换得了一方平安。
脾气一虚,就等于“纪检委”“审计署”被拿掉了,或者说名存实亡了,细菌、病毒就开始大肆增殖,癌细胞就得以积少成多,并选择在你抵抗力最弱的时候侵袭身体。
心的忧思、肝的气郁都可以导致脾气减弱,免疫力下降。除此之外,还有一种情形也是可以伤脾的,就是过度减肥或者短时间内暴瘦。“韩流”鼻祖裴勇俊就是一个典型的例子。
2009年,裴勇俊为了拍一本韩国风光的写真集,一直拼命工作了近一年。写真集出版后,他出来召开记者会,大家都吓了一跳,曾经很健壮的他暴瘦了20斤!据说身高一米八的他当时只有130斤,连过去的衣服都撑不起来了。很快噩耗传来,裴勇俊因为消瘦而罹患败血症。
败血症就是细菌感染没有得到很好的控制,而引发的一种全身性感染,严重的甚至危及生命。我们从毛泽东的《纪念白求恩》中知道,抗日时期的白求恩就是因为这种病牺牲的。战争时期的医疗、生活条件可想而知,但身为“韩流”鼻祖的裴勇俊,他还可能缺医少药吗?显然不是,他之所以得了败血症,很大程度上就是因为之前的暴瘦。
中医讲,脾主肌肉。脾气虚的人,肌肉是消瘦无力的。反过来也一样,如果在短时间内暴瘦,也会影响到脾气的。
不单是裴勇俊,我们肯定还听说过很多女性在服用了某种减肥药之后,突然得了不治之症,比如血液病,甚至是癌症。于是,人们便把原因归结为减肥药的伪劣。但癌症是种慢性病,就算这个人吃的是伪劣的减肥药,也很难在那么短的时间内因为药物而“无中生有”,促生癌肿。真正的原因其实是减肥伤了脾气,“审计署”失职了,早就潜伏在身体里的感染因素——癌细胞乘虚而入了。
有人对80岁以后去世的老人做尸解,结果发现,虽然很多人并非死于癌症,而是死于心脑血管疾病,但在他们体内却可以找到实体癌肿的存在。之所以癌肿到最后都没发作、没能致命,就是因为这些人生前的免疫系统功能是好的,他们肯定没有脾气虚的症状。而且,他们的脾气足以把那些癌肿监管好,没有给它们发作的机会。
在过去,脾气虚的好发人群,最典型的往往是斯文的书生和心重的小姐。这两种人都有个特点——“手无缚鸡之力”,这种体格就是脾气损伤的证据,因为脾主肌肉,他们会因为脾气虚而肌肉无力,要么是瘦削,要么是虚胖。而这,已经是现在办公室人群,甚至是社会主流人群的典型特点了。
随着社会工业化程度的提高,完全靠体力谋生的职业越来越少了,用脑代替劳力已经是社会发展的趋势。这里说的用脑,不单单指利用智力,还包括借助情商,也就是我们说的用心、动感情、动心眼儿,这些加在一起足以使更多的人长期处于忧思、思虑的状态。
忧思这种情绪是跟心相关的,在五行排序中,心是脾之“母”,火生土,心生脾,心总是忧虑着就要被耗伤。同时,由母及子,忧思就可以直接伤脾,这是知识分子、思虑人群的通病,这也是为什么现在各种癌症的发生率在不断增加。它和现在人因为各种原因,包括身体及心理方面的因素导致的脾气虚、身体“审计署”失职有直接关系。

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35岁是女人的一个坎儿

人们对夫妻年龄的传统认识,都是妻子比丈夫小,“姐弟恋”是近年才开始流行的时尚。“女小男大”这个传统其实是很符合医理的,因为女性的生命周期确实比男性短,因此女性也会比男性早老几年。
这在《黄帝内经》中就已经有了明示:
“女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七,肾气平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。”
“丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子;三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八,肾气衰,发堕齿枯;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。”
可以看出,女性以“七”为一个基础周期,男性以“八”为一个基础周期。作为7的倍数,35岁是女性的一个坎儿,因为到了这个时候,阳明脉开始衰弱了。阳明脉包括手阳明经和足阳明经,面部、胸部和腹部都是阳明脉经过的部位,这些地方的经脉气虚、衰弱了,自然要影响到面部和腹部的状况,开始出现面容憔悴、面色发黄、头发开始脱落等症状。
比如,“黄脸婆”的问题就和“阳明脉衰”有直接关系,腹部脂肪的堆积也和阳明脉运行无力有关。而这些,都发生在女人的35岁和男人的40岁之后,因为女性的基础周期比男性短一年。相应的,从生理规律方面来说,女性的衰老要早于男性。
我们仔细观察,虽然很多男性平时根本不护理,甚至连最普通的护肤霜都不用,但他们的皮肤却可能比女性的还好,不会有导致皱纹出现的干燥。而那面容憔悴、面色发黄、头发开些平时不断更换保湿产品的女人,她们的皮肤却时时会有缺水的问题。原因何在?因为男性的“无感蒸发”比女性好。“无感蒸发”是人体由内而外地散发热量的过程。
只要人活着,即便你处于睡眠中,“无感蒸发”也存在,可以说,它是人体自己具备的一种由内而外的皮肤保湿办法。代谢旺盛、身体壮实的人,“无感蒸发”的能力肯定就强。这就好像一个旺盛的火炉,能把身体里的热以水分的形式散发出去。
相反,如果一个人火力不足、功能低下,他的“无感蒸发”能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺,所以他们的“无感蒸发”能力一般都强于女性,因此也就有先天的皮肤保湿优势。
过了35岁,女性的阳明经气开始走下坡路,面部的“无感蒸发”能力肯定随之减弱,憔悴、皱纹的出现都与此有关。而阳明脉就是脾胃之经,黄色是它对应的颜色。这条经脉出现问题,面部的黄色在所难免,所以,气虚女人的“黄脸婆”时期往往从35岁开始。
那我们要怎样才能增强自己“无感蒸发”的能力呢?具体说就是,即便你还年轻,也不能过食生冷,这是直接伤脾气的。过食生冷导致的恶果,一般会在35岁之后出现,为此,节制生冷应该从年轻时就开始。另一个办法就是坚持锻炼,要及早养成锻炼的习惯。
年轻人可能懒得拿出时间来专门锻炼,那至少要抓住所有可以运动的机会,比如距离不远的话,走路上班,尽量不乘电梯,而是选择走楼梯,或者你也可以给自己规定好:两三公里以内的距离绝对步行。只要这些习惯养成了,你就能在不吃药的前提下,最大限度地保护、建设脾气,提升“无感蒸发”的能力。

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林黛玉过的是伤脾的日子

▲林黛玉的瘦削、羸弱体质是典型的脾气虚导致的,但她的脾气虚因何而来呢?就是心之忧和肝之郁。

李东垣是金元时期的名医,他的《脾胃论》是中医经典。在那个时期写出《脾胃论》实在是情理之中的事儿,因为金元时期,社会动荡不堪、民不聊生是常事儿。很多武侠小说,比如《射雕英雄传》《神雕侠侣》,描绘的都是那时候的社会环境。
在这种毫无安全感的生活环境中,人的体质是会改变的,最明显的症状就是脾气虚。于是,李东垣就看到了很多需要补脾的虚弱之人,他们的身体是被战争环境拖垮的。除了饥饱无常,他们内心里还有对未来生存的担忧,从生理和心理上一起耗竭着脾气,特别是后者,这和我们现在人的境遇非常类似。
有调查显示,幸福指数最高的收入阶层,不是大款,也不是每月收入过万的白领,而是月收入3000~5000元的人群。原因很简单,高收入带来的是更加开阔的眼界,而眼界也决定了人们的欲望。
所谓幸福,其实就是欲望被满足了之后的一种感觉。因此欲望越高、越难满足,人就越难幸福,这就是所谓的“欲壑难填”“物欲横流”。特别是当一个人没有真正的精神追求、把自己的生活目标仅仅定位在物质层面时,他的幸福感会随着新鲜事物的出现而不断改变,要求不断提高。
再平静的社会也会给他造成压力,再优越的生活也仍旧会让他不满,盛世于他可能就是乱世,这种形势就相当于《脾胃论》问世时的当年,都是人的心思、欲望惹的祸。
李东垣在《脾胃论》中说,思劳、体力过度消耗、饮食不节是导致脾气损伤的主要原因。其中,思劳应该排在首位,特别是对现代人来说,他们已经没有太多机会因为体力透支而伤身了,饮食上的讲究也不难做到。唯独思劳,也就是过度劳心,被欲望所伤,是最难避免的,这也是现在人脾气损伤的关键。
这一点,明代的名医张景岳在《景岳全书》中就说过:“思本乎心,经日心怵惕思虑则伤神”,“然思生于心,脾必应之,故思之不已则劳伤在脾。经曰:思伤脾。”可见,现在的国人之所以普遍脾气虚,是因为心思太重。
曾经有好事者给僧人们做过体检,结果发现,他们的体检项目有很多是不合格的。僧人们毕竟是风餐露宿、艰苦修行,营养状态、卫生条件都远不及俗人。但是,有史以来,史料记载的长寿者一直是僧人居多,他们为什么能凭借这种“破败之身”颐养天年呢?原因很简单,因为他们放下了欲望,不再为忧思困扰,不再过度劳心,他们的脾气就少了思劳之伤,这一点是俗人做不到的。
脾气在五脏中,和心、肝都有关系,火生土,木克土。心是脾之母,而肝是克伐脾气的,所以脾气的强健情况和心是否忧思、肝是否气郁有直接关系。
这一点,我们从林黛玉这个例子就可以看出,她的瘦削、羸弱体质是典型的脾气虚导致的,但她的脾气虚因何而来呢?就是心之忧和肝之郁。忧虑伤心,心气弱了,连累到了作为“儿子”的脾;肝气郁结太过就要克伐它所管束的脾,从两个都与情绪有关的环节对脾气造成伤害。
从小就没了母亲,又没有兄弟姐妹,虽然住进了贾府外婆家,但顾影自怜、向隅而泣始终是林黛玉的生活常态,这就是心的忧思。因为心思细密、敏感,对别的女孩子构不成伤害的事情,于她也能引来一场气闷,这就导致了肝的气郁。
久而久之,这两个原因并行存在、相互影响,林黛玉的体质早早就变成脾虚体质了,为她最终因为痨病而死预留了伏笔。值得注意的是,现代人,特别是女性,心的忧思和肝的气郁绝对不亚于林黛玉,这就是她们未来健康的大敌。
林黛玉得的是痨病,也就是现在说的结核病。在当时,痨病是相当严重的传染病,无药可治。但是,众姐妹同住在一个园子里,每天还在一起游戏,为什么别的女孩子不得,唯独林黛玉因此而早亡呢?
因为在当时,能对抗这种传染病的只有人体自己的免疫力,很可惜,林黛玉的免疫力早就被压抑的心情、寡欢的精神给夺走了,她早早就脾虚了。而在中医的观点里,脾气强弱就决定了人体的免疫力高低。
现代医学的研究提供了几个实例:在实验中,电击实验用的大白鼠,如果它可以逃跑、躲避,免疫功能的抑制就不明显。但是,当它被其他大白鼠击败时,免疫功能则明显下降;学生在考试前的紧张复习阶段,感染性疾病症状有增多的趋势;孤独感强烈的学生,其淋巴细胞功能要比孤独感轻的学生差;离婚不久的女性和丧妻不久的男性,他们的免疫功能都显著降低……这些现象在中医里分别属于心之忧思和肝之郁闷,都能诱导身体产生应激反应。
“应激反应”是一个错综复杂的全身性反应过程,它会抑制免疫功能,由此诱发疾病,甚至促进疾病的发展。很多人会在经历一次大事件后而大病一场,就是因为大事件伤害了他们的免疫系统。
脾气受伤后有两种表现,越来越胖或者越来越瘦。如果是思劳伤的脾,脾气虚可能表现为越来越瘦;如果不是因为心情,而是因为懒,因为久坐、不运动导致的伤脾,体内垃圾毒素逐渐堆积,人也就越来越胖,而且是虚胖。

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