五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏五种仿生导引术,五禽戏动作柔和,且与呼吸、意念相结合。 演练者:陈静 虎性凶猛视眈眈 善用爪扑窜山涧 鼓荡尾臀筋骨壮 柔中生刚腰肾安 本法之起源可上溯至先秦,如《庄子》中有“熊经鸟伸,为寿而已矣”等载述,可见当时已有多种模仿动物形神的导引图文,更属“五禽戏”原始功法之类。具体将“五禽戏”整理总结并作为一套功法推广者,是汉末三国时期的医家华佗。 五禽戏能使人动作灵敏、协调平衡,改善关节功能及身体素质,不仅有利于高血压病、冠心病、高脂血症等的防治,而且对癌症患者的康复有较好的医疗保健作用。目前是全国非物质文化遗产。 陈 静 国家级非物质文化遗产传承人、华佗五禽戏第58代传人、国家级教练员、中国武协会员、国家级武术裁判员、亳州市武术协会副主席。 |
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