女子为减肥住进ICU，你离胃癌的距离只差这几步！

“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

 

你有多久没有坐下来好好吃一顿饭了？

 

早上饿着肚子去赶公交，路边摊上随便买一份早餐，在路上狼吞虎咽的吃完;

 

到了中午就打开外卖APP，随便吃点凑合一顿；

 

晚上到家只顾着追剧打游戏，懒得做饭，索性就不吃了;

 

当代成年人，不好好吃饭的理由有一百种：

 

早上起床太晚...

 

不知道该吃什么...

 

工作忙，没时间...

 

为了减肥，开始断食...

 

太懒了，不想做...

 

但是，当疾病找上门来，从来不打招呼。

 

世界真的会默默惩罚，那些不好好吃饭的人！

 

节食减肥，会毁掉你的人生

 

前段时间，我和妻子去医院探望她的一位同事。

 

她今年刚25岁，慢性浅表性胃炎。

 

她这个姑娘美，为了保持好身材，连续几天只喝水不吃饭，会在工位抽屉里放一些糖果和甜食，来缓解低血糖。

 

后来有次出现了低血糖症状，晕倒在洗手间里，幸亏被同事们及时发现，没有酿成悲剧。

本以为，她能因此长个记性，但她没有醒悟。

 

依旧觉得自己年轻，身体经得起折腾，饿几顿没什么。

 

在节食的这个过程里，她曾多次出现胃痛，但都没有当回事。

 

直到这次发病，被家人送去了医院，一番检查过后，才知道她的胃已经被自己糟蹋坏了。

 

现在她的确是瘦了下来，但也病了。

 

如果不及时止损，很有可能会发展成胃癌。

 

到了那个时候，哭都来不及了。

她在医院待的这些天，真正见证了死神的威力。

 

上一秒还在呼吸着的人，下一秒就会离开这个世界。

 

在病魔面前，人们都弱小和无助，就算是医生，也不能保证， 每次进行生命拉锯战的时候，都可以赢。

 

“你们一定要记着，无论多忙多累，一定要好好吃饭，好好睡觉，没什么比健康更重要了，”

 

这句话，是我们那天临走时，她对我们讲的。

 

在病痛和死亡面前，生命不堪一击。

 

年轻从来就不是乱来的资本，只有健康才是活在这个世界上的底气。

 

▽

 

为了“美”，而对自己“狠”的姑娘，一定不在少数。

 

“每天靠水果续命，饿到两眼昏花也要告诉自己“不能吃”。

 

三天内只喝水，就算饿出胃病也要瘦。

 

尝试了各式各样的减肥产品来降低自己的食欲，天天腹泻也乐此不疲。

 

有些人甚至吃完，就会给自己催吐...

 

为了体重不过百，就算天天饿肚子也无妨。”

 

减肥最重要的，是管住嘴，迈开腿。

 

但要想靠不吃饭，就能当个瘦子，未免有点异想天开。

长此以往， 必将损害脾胃，脾胃一旦受伤，身体的元气也将损伤严重，导致体内气血运行不畅，长期气血不足会导致月经开始推迟，甚至绝经，接下来就是卵巢萎缩，最终导致无法生育。

 

不要以为这是危言耸听，也不要觉得，自己一定就是那个幸运儿。

 

没有那么多好运气来找你，找上门来的只有病魔。

不吃早餐，消化系统一定会出问题

 

有个患者，三十多岁，被查出来有胆结石。

 

他一直问我们医生，自己年纪轻轻，为什么会得这种病？

 

其实胆结石形成的原因有很多，其中一个很重要的原因是不良的饮食习惯。

 

他常年都不吃早饭，要么是因为早上要去赶公交，顾不上吃，要么是觉得没有饥饿感，于是就不吃。

 

当我们晚上睡觉的时候胆囊就开始储存胆汁，到了早饭的时候会释放出来乳化脂肪，帮助消化，但如果不吃早餐的话，胆汁无法释放，会增加胆汁浓度，长期下去，就容易形成结石。

 

很多病都是自己“作”出来的，只是你不自知。

 

▽

 

“你是什么人，就吃什么东西；

 

好的人生，从好好吃饭开始；

 

好好吃饭，就是好好爱自己。”

 

现在不吃早饭的人越来越多了，无非是三个原因：忙，懒，累。

 

但是，不吃早餐是能变丑的！

 

早上7-9点，此时是辰时，足阳明胃经当令。

 

胃经上行于头面，在胃经气血旺盛的时间段，面庞最是红润有光泽，从内到外透出来的好气色。

 

想要胃经气血旺，这时候一定要认真吃早饭。

 

最好是8点半就吃完，这样9点脾经当令的时候，就可以正是开始消化精微物质，输布给身体。

 

如果这时候肚里没食儿，让脾空转，身体该吸收能量的时候没吸收到，皮肤就会变差，加速衰老。

 

你把让脾胃坏掉了，就会明白：出来混，迟早要还的。

你可以用心去观察一下那些气色很好的女性，她们一定三餐按时，作息规律，有良好的生活习惯。

 

不要给自己不吃早饭找任何借口，你你欠身体的，总有一天它会悉数要回去。

 

拿夜宵续命，小心它要了你的命

 

最养生的饮食规律应该是这样的：

 

早上吃的像皇帝，中午吃的像贵族，晚上吃的像乞丐。

 

为什么晚上要吃的简单一点呢？

 

因为晚上是脾胃功能最弱的时候，你吃太多，会增加给脾胃增加负担。

 

但很多年轻人，白天的时候靠外卖来糊弄填饱肚子。

 

晚上就喜欢胡吃海喝，烤肉火锅加啤酒。

 

不管是几点，都要狼吞虎咽一番，什么都往肚子里塞。

 

但是，吃多了夜宵，就相当于是在慢性自杀。

 

网上随便一搜，都是被送进ICU的新闻。

 

比如32岁的宁波小伙，一周4晚在外面吃夜宵。

 

结果两次被送进ICU，整个胰腺坏死。

 

但话又说回来，这是现在多少年轻人的生活状态？

 

晚上在公司加班，随手点个外卖。

 

回家路上碰见了烧烤摊，立马坐下撸起串。

 

躺在床上睡不着，于是就打开冰箱开始觅食之旅。

 

就算肚子上的肉越来越多，也阻挡不了你继续吃下去的步伐。

 

体检报告也没办法让自己彻底醒悟，只要没进医院，就可以肆无忌惮。

 

但是，嘴过瘾了，身体却垮了，真的值得吗？

很多人晚上都吃的特别油腻，大鱼大肉，完全不懂得忌嘴。

 

当你的摄入量超过脾胃承受能力之外时，那些代谢不完的高脂肪，高蛋白质就会慢慢堆积在体内形成湿气和痰，然后疾病也就随之找上门来了。

 

先不说三高高血压高血糖高血脂在等你，糖尿病胰腺炎各种胃病也会盯上你。

 

你每吃一口夜宵，都是在压榨自己的健康，一定会受到惨痛代价。

 

各位，你的身体，比你想的要脆弱的多。

 

不要再放纵下去了！

 

真正的惜命，从好好吃饭开始

 

我知道你们都很忙，忙着加班，忙着赚钱，忙着处理日常的琐碎。

 

但我还是想劝你们，试着慢下来吧。

 

一个真正追求生活品质，懂得生活的人，注重健康的人，一定会重视每一顿饭。

 

吃饱了肚子才有力气干活。

为了自己的身体，千万要逼着自己养成这几个习惯：

 

1、吃饭不要过快

 

一般来说，吃一顿正餐需要至少20分钟时间，应当将食物充分嚼烂再下咽，囫囵吞枣很容易给脾胃带来负担和伤害。

 

2、吃饭只吃七分饱

 

《黄帝内经》有“饮食自倍，肠胃乃伤”的说法。吃太多了，会损伤脾胃，导致消化吸收功能障碍。

 

3、吃饭定时定量

 

有规律地、按固定时间进食，可以保证脾胃运化有节奏地进行。

 

4、饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。

 

吃辛温食物可以帮助身体在排汗的时候更好的排毒、帮助消化、增加食欲，有一定好处。

 

5、饮食宜多喝粥、汤。

 

粥和汤可以补充津液，健脾和胃，对于脾胃虚导致的便秘效果比较好。

 

▽

 

世界是公平的，它会悄悄惩罚不好好照顾身体的人，但也会暗暗奖励那些愿意照顾身体的人。

 

活着不过好好吃饭，好好睡觉。

 

只有先吃好饭，才能有好的人生。

 

希望你们都能在疲倦的奔波中，拿出一点时间来爱自己。

 

认真吃好每一顿饭，热爱生活的每一天。

 

最后，想送给你们一句话：

 

真正左右生活品质的并不是钱，而是一个人的生活态度。睡的时候不辜负床，忙的时候不辜负路。爱的时候，不辜负人，饿的时候，不辜负胃。

# 三伏贴最后一次敷贴 #