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文 | 木棉说 来源 | 木棉说 （ID：mumianshuo） 我们都希能培养娃儿坚韧顽强的精神品质，遇到难的时候不会退缩。 在人生字典里也不会认为自己做不到，那么在未来的学习和职业道路上，一定不会差。 但我最近有一个特别深的体会： 培养孩子的抗挫折能力，是需要一个漫长过程的。 这个过程不只是孩子在反复面对挫折后学习到的一种心态，也是大人通过孩子的各种反应不断做出调试的过程。 最近看到北京师范大学教育学博士、儿童心理专家田宏杰的一个演讲，讲到了爸妈应该如何帮孩子跨越挫折、让孩子获得力量感的方法。 即使咱们很多爸妈的孩子还没到学习的年龄，但是如何去理解孩子的困境，道理都是相通的。永远不要在孩子说“我不行”时，没有提供任何实质帮助地说一句“你要加油”！
孩子遇到挫折时，你怎么说？ “没关系，今天才周五，还有周六周日，一定能背下来。”“我永远背不下来，我讨厌英文，我再也不想学，我不要去学校了。”可不可以说：“不学不行，英文必须要学会，你哭有用吗？”如果每次学不会的难过，再跟你骂她的痛苦联结，长此以往学英文就不是“学不会难过”，而是“面对英语就不想学”。“孩子没事，你们老师太过分了，你刚刚学，你背不下来，我也背下来了。她在家里听到安慰，好像心里很舒服，但是她到学校看到别的孩子都背下来，自己却背不下来，她会是什么感觉？
其实当她对我发火的时候，我立刻就明白了刚才做错了。
当两个人不在一个频率上，你说的话她怎么能听得进去。
“妈妈刚才注意到，你特别认真地跟着读，可是你读了半小时也跟不下来。”哭了10分钟，我说：“你平静一会儿，妈妈做饭完过来看你。”刚才哭着说讨厌英语、讨厌上学的人，这一刻说的话是妈妈你要帮我把英语追上来。
我们整个人就像冰山一样，冰山浮在上面的部分是行为与情绪，冰山以下是我们的心理需求。
孩子在行为上说“我讨厌英语，我不要学英语”，实际上是在说“学不会英文真的让我很沮丧”。你会发现，沮丧感背后的力量很强大，它可以让孩子完成40分钟的听写读，期中考试还可以考到100分。与沮丧一起被压抑的还有无能感和力量感，我们只有帮他跨越挫折，他才能够获得力量。著名心理学家塞利格曼提到另外一个名词：心理免疫力。我碰到这个困难，解决了它，下次再碰到相似的困难，我就有信心解决掉它。所以，当孩子回来跟你说我不要做、我很沮丧的时候，我们别急于宽慰他，我们帮孩子看看他想要什么，如何能够帮他做到。如果孩子做不到，怎么办呢？ 如果古诗对我来说是很高的目标，第一次达不到，第二次达不到。第三次硬着头皮去做仍然很难达到的话，就会出现一个很大的困难。把狗关在笼子里面，地板通电，中间有一个栅栏，在狗一侧给地板充电。这时候把栅栏提高到3米，再通电，跳了好多次跳不过去，直到把电停了。第三、第四次，直到七八次的时候，你发现再通电，狗怎么都不跳了。这时候研究者把栅栏降到到1米，再充电的时候，它仍然不跳，还在躲在墙角。如果狗会说话的话，他会说：“我做不到，我跳不过去，我没办法。”这个叫做“习得性无助”，每次目标太高，我就以为没方法做到。当孩子做不到的时候，我们要看到他难在哪，要帮他把栅栏降低。也许古诗太生涩，读古诗没有感觉，那我们可以每天读5分钟，读四遍，这时候还会难吗？即我看到你难在哪儿，你的行为习惯、学习习惯是什么，我帮你解决问题。一个不敢社交的孩子，你说“孩子你去社交吧”，他做得到吗？我们只有蹲下来，理解他，知道孩子社交难在哪儿，才能帮他迈出第一步。我们可以跟孩子讲：“现在你不敢交朋友，你可以在旁边看一看有什么好玩的。”你会发现“看一看”这个小的步骤，可以让孩子交到朋友。因为看的时候，孩子就会被吸引，不断走进，会问这个东西怎么弄。所以，家长要做的事情就是：看到孩子难，帮助他搭建台阶，帮他做到。所谓“共情”，不是我理解你那么简单，是我真的看到了你的难，去帮你找到有用的办法，让你做到。
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