 疾风驱急雨，残暑扫除空。 因识炎凉态，都来顷刻中。 纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。 儿读秋声赋，令人忆醉翁。  处暑：夏衣临晓薄，秋影入檐长  处暑过 暑气止 8月23日 处暑的"处"是指"终止"，处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已经来临。 ❂ 一候鹰乃祭鸟。 指此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食。  ❂ 二候天地始肃。 指接着天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。  ❂ 三候禾乃登。 “禾”指的是黍、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。  民间的习俗 一、祭祖  处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。 二、出游迎春  处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。 三、吃鸭子  民间有处暑吃鸭子的习俗，处暑百合鸭其因是老鸭味甘性凉。做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一习俗，通常处暑当日，北京人就会到店里去买处暑百合鸭等。 四、放河灯  河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。 五、开渔节  对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。 六、泼水 在日本，从大暑到处暑的一个月时间内，日本各地有组织泼水降温的习俗。我国部分地区也有。 养生小知识 一、早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠 对于常人而言，处暑养生的重点在于调整睡眠。 处暑时节，天地间的阳气趋向收敛，天气由热转凉，阳气逐渐下沉，阴气逐渐上升。人体内的阴阳之气随之发生变化，此时需要顺应天地阳气的内收，同步贮存体内阳气，调节阴阳的动态平衡。 二、通风透气，早晚添衣 俗话说“春捂秋冻”，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。 当然，“秋冻”还要因人而异，老人和孩子的抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，更应及时增减衣服。 一定要确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调，可开窗使空气流动，让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。 三、注意腹部保暖 大家都知道寒从脚上生的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。 除了根据天气变化增添衣物、晚上睡觉注意覆盖腹部外，还可以按摩肚脐，方法是先将双手掌心搓热，然后上下重叠放在肚脐上，按顺时针和逆时针方向分别揉按100次。 四、多吃清热安神食物 “病从口入”，饮食与疾病很容易“挂钩”。处暑之后，早晚温差变化开始明显。 处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。 白酒新篘进玉壶，水亭深处暑全无 君王笑向奇妃问，何似西凉打剌苏 在轻松惬意的氛围中 明代诗人朱有炖描绘了 古人秋日共饮的情境 暑去秋来，登高望远 愿我们在喜获丰收的同时 不忘感恩，继续前行 部分图片来源于网络 |
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