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中医讲究辩证论证，每个人生来体质各异，因此调理方法也不尽相同。 从中医的角度来说，国人的常见体质类型有九类：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。 痛风正是由于我们体内正气不足，痰浊蓄积无法排出而导致的疾病，被中医将其归入“痹证”范畴。 因此，痛风患者的体质类型，多见于湿热型、阳虚型以及痰湿型。 那么，这三者到底有什么不同？从中医的角度，又应该如何调养？ 痛风常见的三种中医体质1、湿热体质 体型特征：偏瘦或中等身材 常见表现：面部极易出油泛光，容易出现痤疮，容易困倦，口腔干燥且苦，大便干燥或黏滞，小便少且颜色偏黄，舌苔偏黄色，男性和女性分别容易出现阴囊潮湿、带下增加的情况，脉滑数。 痛风表现：关节红肿热痛，病势较急，局部灼热，得凉则舒，发热、口渴、心烦、小便短黄、舌质红、苔黄或腻、脉象滑数。 2、痰湿体质  体型特征：身材臃肿，腹部肉多且绵软 常见表现：脸部皮肤喜出油，喜出汗，容易多痰和胸闷，口腔和舌苔黏腻，喜欢油腻、甜糯口味的食物，脉象滑。 痛风表现：关节红肿热痛，病势较急，局部灼热，热势不如湿热型明显，得凉则舒，发热、口渴、心烦、小便短黄、舌质红、苔黄或腻、脉象滑数。 3、阳虚体质 体型特征：肌肉绵软，不强健。 常见表现：日常十分怕冷，手脚寒凉，精神状态不佳，偏好热食，舌头淡、胖、嫩，脉象沉静迟缓。 痛风表现：关节肿痛而红肿不甚，气短乏力，腰膝酸软，畏寒肢冷，纳呆呕恶，腹胀便溏。舌质淡胖，苔薄白，脉象沉缓或沉细。 三种痛风中医体质的调理方法·湿热体质调理 保持饮食上以清淡为主，避免过度劳累的情况，有充足的休息时间。适量的运动方式，可选择爬山、游泳、短距离步行等。 当湿热体质人群，痛风发作，患处呈现红肿热痛的症状，可以适当以冷敷处理。 ·痰湿体质调理  饮食适宜清淡，忌油腻甜物。平常可时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼。 由于痰湿体质人群，多为体型肥胖，有痛风合并高血脂的可能，建议保持适量运动，减重降低痛风发作的风险。 ·阳虚体质调理  饮食上，平时须少吃生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等，多食用甘温益气类的食物，调理身子。 对于这类体质的朋友，可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。 除此以外，阳虚体质的朋友，痛风多见于间歇期或者高尿酸期，因此平时要注意自身的尿酸值，防患于未然。 |
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