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在瑜伽课堂上女性偏多 导致我们误认为瑜伽是女性的专属 事实上男人比女人更需要练瑜伽 对于男性来说 练习瑜伽的好处不要太多...  缓解压力 男性会承担更多的责任和要求 和过多的压力 导致身体处于亚健康状态 瑜伽帮助舒缓压力 改善身体素质  喜欢运动的男性 可以在运动前后瑜伽拉伸 运动前拉伸可以预防损伤 增加关节活动度 运动后拉伸可以放松肌肉 缓解疲劳，酸痛感  瑜伽的真谛不在于做高难度体式 而是身体与心灵的对话 男性对优美动作不是非常注重 反而更能感悟到瑜伽的真谛  很多人认为瑜伽就是需要柔韧性好 但是越练到后面你会发现 对力量的要求越高 女性显得有点吃力 而男性反而游刃有余  男性参加的应酬较多 容易引起身体上的一些疾病 而瑜伽通过体式和呼吸等练习 获得身心的健康  据调查显示 保持每周四次运动 可以帮助男性减少性功能障碍 而瑜伽练习可以灵活身体 并加强力量，提高性生活  瑜伽，从来不是女人的专属 上帝将柔软给了女人，将刚毅给了男人 然刚过易折，柔过不坚 故上帝给了瑜伽 给男人一些柔软，给女人一些坚强  男人练瑜伽，智慧的选择 |
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