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作者：拳头哥 首发：微信公众号 拳头哥品拳 四.古法练拳 唐维禄传拳是按古法的，规矩很大。一定要在四面有墙的院子里，不准被第三双眼看到，而且要夜里练。 练拳时不许说话。因为练拳后体内气息蒸腾，随意张口“神气”易散。如何将这“神气”化在体内呢？练完拳不能立刻坐下，要慢慢行走，转悠几圈自然会有熏蒸、淋浴之感，很是神清气爽，久之心智可以提高。 所以习武要有练有化。收势和起势同样重要，甚至练完后溜达的时间比练拳的时间还长。 练武先要气定神闲，能够心安，智慧自然升起。练功时不能有一丝杀气，搏击的技能是临敌时的自然勃发，造作杀心去练拳，人容易陷于愚昧。 练拳要用二十四法来校，动也是它，静也是它。但不是摆空架子，拳架标准了，还要生出形里的东西。不要死抠外形，死于形下。 内家拳的要点不在拳招，而在于“敏感”。象瞎子走路，全身都提着小心，从头到脚都有反应。练拳练出了初步的劲道，就要赶紧往“敏感”转化，否则就练偏了。 练拳是“炼拳”，修炼。要和精气神发生作用，所以形意拳能变化人的气质，将威武变文雅，文雅变威武。 练拳要有悟性，悟性就是感天感地，把天地间的东西贯通到自己身上。从这方面看，可以说形意拳不是人教的，是天地教的。 五.形意的呼吸 练拳时不要刻意呼吸，不要大呼大吸，开始练拳要象夜行贼、捕食猫一样屏住呼吸，能如此小心，心就静下来了。 形意拳不练呼，要练吸。出拳时不使劲，很轻很缓地比划出去就行，这样呼气也很轻很缓。而在收拳时，要使劲，吸得猛一点。用动作的“轻出重收”，来自然造成呼吸的“轻呼重吸，长呼短吸”。这样在比武时就只有呼没有吸了，否则一吸气就有破绽。 六.练法不是打法 通过一段时间的拳法练习后，气血充盈，浑身感觉有使不完的劲。会有自己武功很厉害的错觉。但形意拳的练法与打法是迥然不同的。 练法要以身推肩，以肩推肘，直至练到川流不息的程度。而打法则要先将手鞭子一样地甩出去，再以肘追手，以肩追肘，以身追肩。用身子去拍手。 比如劈拳，练法是“劈拳如推山”，身子由后向前，一分一分地缓缓而推，推得越吃力越好，如此能长功夫；而打法则是“劈拳如抡斧”，要有一个脆劲，否则斧子容易卡在木头里，无法一下劈成两半。 所以练习到一定程度后，要把劲改了才能比武，否则光有功夫，没有速度和脆劲，必败。但是身上没有功夫，就妄练打法，会震伤关节和后脑。习拳之处是“打法定勿先上身”，先不学打法。 （持续中） |
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