健康加餐——爱心水果露

虽然入秋了，但天气依然很炎热，西瓜各种水果是不是都成了孕妈妈们的最爱呢？刚好好朋友怀孕了，要来我家玩，我特意为她准备了这份爱心水果露，希望宝贝健康哦！

原料

• 西瓜-

• 黄瓜-

• 芒果-

• 牛奶-

制作过程

1,准备原材料：西瓜 黄瓜 芒果 牛奶

2,将西瓜切下一大片，用爱心模具压出心形西瓜

3,把心形西瓜放盘子中间

4,把芒果对半切开，再划十字刀

5,用勺子把一个个的芒果粒取出并摆在西瓜周围

6,黄瓜切片后用花形模具压出花

7,西瓜也压出花，扣进黄瓜中并摆一圈

8,花形黄瓜也摆好，再倒入牛奶，让所有水果都沾上牛奶就可以了

烹饪技巧

• 1、西瓜片相对切厚一点，这样爱心才更明显；2、芒果一定要小心不要太用力划破芒果皮，这样取出来的芒果丁就不完整了

适宜人群

3岁以上

标签

促进食欲 补充维生素

餐次分类

加餐零食

推荐理由

西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质；黄瓜口感清淡、爽脆，特别适合生吃，而且营养素的相对含量都不低；丰富的水果再配上香甜的牛奶，维生素、矿物质和蛋白质都可以重复的补充到，真的非常适合孕妈咪们哦，好朋友非常爱吃呢。