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想要肌肤光彩透亮，没一点瑕疵，利用新鲜欲滴的蔬果也能清除肌肤上的小斑点！蔬果中富含多种维生素 、有机酸、胡萝卜素等等，多吃蔬果对身体的健康营养也非常有好处。一定要试试噢！ 西红柿汁编辑新经络公众号 每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 主料： 西红柿 2个编辑新经络公众号 辅料： 蜂蜜 50g 做法：编辑新经络公众号 1、西红柿去皮，切成小块。 2、加入蜂蜜，略腌出水份。 3、料理机打成汁。编辑新经络公众号 4、倒入杯中饮用。 柠檬汁 编辑新经络公众号 编辑新经络公众号 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100g柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。新经络公众号提示，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。不过记得喝完后少晒太阳哦~编辑新经络公众号 做法：编辑新经络公众号 将柠檬切片放入密闭的容器，放入蜂蜜，加入凉开水使其浸没柠檬片，密封盖好容器，放入冰箱。编辑新经络公众号 转天拿出两片泡水即可~这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来~1个柠檬可以喝1个星期左右！编辑新经络公众号 黄瓜汁 编辑新经络公众号 编辑新经络公众号 现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的 ，不太好，可以在里面调些蜂蜜。编辑新经络公众号 主料：黄瓜 1根、猕猴桃 1个 辅料：蜂蜜 适量 做法：编辑新经络公众号 1、猕猴桃去皮，切块。 2、黄瓜洗净，切块。编辑新经络公众号 3、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁。 4、调入蜂蜜即可。编辑新经络公众号 胡萝卜汁 编辑新经络公众号 胡萝卜汁营养丰富，具有明目、美容、降血糖、降血压等多种功效。尤其适宜高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者饮用。 主料： 胡萝卜 100g、苹果 100g 辅料： 蜂蜜 适量、柠檬汁 适量 做法：编辑新经络公众号 1、胡萝卜洗净，去皮切成小块。 2、苹果去皮切成块，准备好柠檬。 3、把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。 4、加入蜂蜜，挤上柠檬汁。编辑新经络公众号 5、加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。 石榴汁编辑新经络公众号 编辑新经络公众号 石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。 主料： 石榴 500g 做法： 1、备好石榴两个，掰出石榴粒子。 2、倒到漏筛中，下面放一个大碗。 3、用力挤出石榴汁。 4、倒入杯中就可享用了。（可以用小过滤网过滤一下） 葡萄汁 葡萄汁中含有丰富维生素C，维生素E，花青素，抗氧化效果最好，可以美白皮肤、延缓皮肤老化，是女性朋友的最爱，葡萄汁中的白藜芦醇对眼睛起到更好的保护作用，适合学生及经常面对电脑的朋友。编辑新经络公众号 葡萄汁：含花青素，可抗衰老；有预防心脑血管病、心脏病的功效，多吃葡萄可补气、养血、强心. 主料： 葡萄 300g 辅料： 面粉 10g 做法：编辑新经络公众号 1、准备好新鲜的葡萄，去掉坏掉的颗粒。 2、容器里加满水，放入面粉，搅拌均匀。 3、将葡萄连枝摘下，放入水中，用手一直搅拌，直到面粉将葡萄上面的脏东西吸附上。编辑新经络公众号 4、再用水将葡萄冲洗几次，清洁干净。 5、将葡萄放入容器中，用料理机打碎。 6、然后过筛一次，得到葡萄汁。编辑新经络公众号 7、可以冰镇一会，也可以放些冰糖来平衡一下葡萄汁的酸。 |
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