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什么是高血脂？ 高血脂是指总胆固醇（TC）和/或三酰甘油（TG）过高，或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低。长期未纠正的高血脂可能导致动脉粥样硬化而产生胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、肢体麻木等症状，严重的可直接导致心绞痛、心肌梗死、脑血栓、脑动脉硬化等症状。 那怎么看化验单？ 一般情况下，化验单中有关血脂的指标由以下四项组成：三酰甘油（TG）、总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。 小护 那得了高血脂后还能喝酒吗？ 高血脂患者必须戒酒！酒精对人体的影响是弊多利少。首先，酒精含有高能量，1克酒精可以产生29300.96焦耳的能量，是肥胖的重要饮食因素。其次，饮酒可以导致食欲下降，影响正常饮食，以至于发生各种营养素缺乏。酒精的最大危害是损害肝脏，导致脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。此外，长期饮酒还可能导致血脂水平升高、动脉硬化，增加发生心、脑血管意外和患高血压、中风（脑卒中）等疾病的危险。白酒中的甲醇会直接损害末梢神经，导致各类神经疾患的出现。 那是不是只有胖子才会得高血脂，瘦子是不会得的呢？ 实际上，高血脂并不是肥胖患者的专利，很多体型苗条的人也会得。膳食中的脂质对体内脂蛋白水平具有重要影响作用，在摄入大量饱和脂肪酸及胆固醇的人群中，其血胆固醇水平比摄入量较低者高10%-25%。在临床上，体型较瘦的人患高血脂特点多为低密度脂蛋白胆固醇偏高，而高密度脂蛋白胆固醇水平低于正常水平，这类人很容易患上心脑血管疾病。由于血脂紊乱可以在相当长时间内无症状，许多体型较瘦的人误以为自己与高血脂无缘，在饮食上和生活方式上无节制，而一旦出现症状却比其他人更严重。因此，体型较瘦的人也应特别注意血脂。 那不吃肉，血脂是不是就不会高了呢？ 有些人认为不吃肉，血脂就一定不高。其实，淀粉、脂肪、蛋白质，如果进食过量了，都可以转化为脂肪。很多时候，即使我们不吃肉，但其他的食物，比如饼干、蛋糕、甜点或其他食物都会含有植物油，这些都会引起胆固醇增加，所以即使不吃肉也会引起血脂异常。 那我们平时应该怎么注意饮食？ 血脂高吃低脂类、低胆固醇的食物比较好。也就是尽量吃清淡的饮食，多吃新鲜蔬菜，水果，多吃粗粮，尽量避免食用油脂类食物，比如动物油、肥肉、肥肠等。血脂轻度增高的可以通过饮食控制，以及运动疗法经行非药物治疗。山楂、荷叶、绞股蓝、决明子代茶饮，有一定的降血脂作用。 |
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