导语：低密度脂蛋白属于是导致心血管疾病出现的重要因素之一，若是在体检的时候发现自己身体当中的低密度脂蛋白胆固醇水平是一个比较高的状态，那么就需要采取合理的措施进行改善，比如药物和饮食等。低密度脂蛋白在身体当中可以算得上是一种“坏胆固醇”，这种物质是负责运载蛋白质的一种载体，同时也属于是身体血脂水平正常的重要指标之一。 而低密度脂蛋白水平的高于，低于人们的生活习惯和饮食习惯息息相关，随着人们生活水平的不断增强，大家的饮食品种也变得多样化起来，这个时候若是不太注意，总是放纵自己的话，并有可能会使低密度脂蛋白胆固醇水平偏高。
低密度脂蛋白水平降到多少是标准？若是低密度脂蛋白水平存在着偏高的现象，大家可以通过改善生活习惯和饮食习惯来进行相关的调节。 比如少吃一些高热量、高胆固醇食物、适当运动清淡饮食、多饮水，就能够使低密度脂蛋白胆固醇水平保持在一个比较稳定的状态里。 而关于低密度脂蛋白的相关较低指标，医生也给出了比较明确的说法，若是低密度脂蛋白胆固醇发生了过高的现象，并且存在着一定的高危因素，比如肥胖、吸烟、喝酒、年龄偏大等，此时就需要把低密度脂蛋白降到1.8mmol/L以下，这是非常标准且健康的水平。
而对于已经存在着高血压或者是其他慢性基础疾病的高危因素，患者而言可以适当的将标准提高，可以把低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下。 若是患者没有存在着其他的并发症问题，并且低密度脂蛋白，仅仅只是一个普通的水平升高，可以将低密度脂蛋白控制在3.4mmol/L以下。
低密度脂蛋白一直处于偏高状态会对身体产生什么损伤？
当身体出现这些异常，或是低密度脂蛋白升高，及早去医院做检查头晕、头痛 当身体里的低密度脂蛋白胆固醇水平升高的时候，便会容易影响血管，使血液流速变慢，此时供血不足便会容易发生头晕、头痛等脑供血不足的现象。 经常打哈欠 若是晚上的睡眠比较多，到了白天依旧存在着经常打哈欠的现象，这很有可能就是低密度脂蛋白胆固醇水平升高所带来的血液粘稠。 血液在年初之后就会容易影响到大脑的供血，也会容易带来供氧不足的现象，此时便会容易出现犯困、经常打哈欠的问题。
眼睛周围发生改变 低密度脂蛋白升高也就意味着身体里的税制水平在升高，而会体现在皮肤上，是皮肤周围长出一定的黄色瘤，特别是在眼睑部位。 若是发现眼睑部位存在着比较多的黄色瘤，这就有可能是血脂水平升高了，也有可能与低密度脂蛋构成水平升高有关，一定要及早就医检查。 手指交叉有变色 大家也可以自查一下双手，若是手指的交叉处出现变黄的现象，就说明胆固醇或者是低密度脂蛋白胆固醇水平升高了，也要及早进行相关调理。
体检查出低密度脂蛋白偏高的人，建议平时远离这4种食物酒精 酒精这种物质进入到人们的身体里以后，90%需要肝脏进行相关代谢，而酒精不仅会容易损伤肝脏，也会容易影响血管，并且会容易带来血液循环不畅的状态。 酒精会一直使血管处在一个收缩的状态之下，长久以往便会使血管弹性慢慢下降，此时血液里存在的受阻的问题，便会容易发生缺氧的现象。 在这种问题的影响之下，就会容易带来血脂水平升高的问题，并且会容易升高低密度脂蛋白胆固醇。 高糖食物 对于女性朋友们而言，平时会特别爱吃甜食，因为吃完甜食之后可以促进多巴胺的分泌，能够让人们的心情变得愉悦。
特别是蛋糕、甜甜圈、巧克力、冰激凌等，虽然吃起来好吃，但是却会容易影响到个人的身体健康。 经常吃高糖食物，不仅会容易带来肥胖问题，也会容易使低密度脂蛋白水平升高，并且会容易增加动脉粥样硬化的发生风险。 腌制食物 许多人平时在吃饭时会喜欢吃一些腌制食物，吃起来不仅可口，而且特别下饭，比如小咸菜、烟熏腊肉等。 其实腌制食物在制作的过程当中会加入大量的添加剂和盐分，在腌制的过程里腌制食物会容易产生一定的亚硝酸盐。
亚硝酸盐若是含量比较高的话，便会容易对血管带来影响，会容易增加血管压力，使血液粘稠度有所升高，此时便会不利于血脂稳定。 高脂肪类食物 高脂肪类的食物也是非常好吃的一类食物，吃起来让人欲罢不能，高脂肪类的食物不仅含有大量的脂肪和油脂，也会含有着高胆固醇。 摄入过多的高脂肪类食物，会容易影响身体里的总胆固醇水平，此时不仅会容易增加血液的粘稠度，也会容易带来心脑血管问题。 所以如果想要更好的去稳定控制低密度脂蛋白胆固醇，就一定要少吃炸鸡、红烧肉、油条、动物肝脏等高脂肪食物。
低密度脂蛋白指标若不达标，需要怎么降下来？合理用药 存在低密度脂蛋白水平不达标的现象，就一定要在医生的指导下去合理服用药物，比如他汀类药物就可以很好的降低低密度脂蛋白水平，并且可以有助于减少心脑血管疾病的发生。 常吃水果、蔬菜 新鲜水果和蔬菜当中含有着大量的维生素和膳食纤维，不仅可以有效的降压降脂，还能够有助于平衡血糖，使低密度脂蛋白胆固醇水平有所降低。 按时复查 对于存在着低密度脂蛋白胆固醇水平不达标的人群而言，平时不仅需要咨询医嘱，合理用药也需要定期进行健康检查。 定期去医院进行相关的检查，可以做到早发现早治疗，有助于及早发现身体异常，也能够避免更大的危害出现。 |
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