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娱八卦小翁 由于外界因素的影响，如长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯，易使血液会变脏、变黏、变得有毒，这时的人体健康当然会受到威胁。如果说不想让血液血管受到伤害，不想让它们受到影响，那就多吃下面的好食物才对。 食物一：大蒜 大家都知道大蒜可以除去体内细菌毒素，可以抗癌防癌，不过，大蒜对降低血脂有良好的作用，这是因为大蒜中含有的大蒜素可以有效的分解体内的脂肪，而且多吃大蒜还能防止动脉硬化。 食物二：豆腐 倒是可以多吃着点才是，它也是一种很有营养的好食物，还有就是豆腐可以降脂、软化血管，防止动脉硬化。因为豆腐中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂及维生素E，可以降低血液中胆固醇的含量。 食物三：鱼类 多吃着点吧，鱼类可是很有营养的，同时它富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外，富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶作用。 食物四：蜂蜜 很多女人和老人都挺喜欢喝蜂蜜水，其实多喝着点挺好的，可以清理肠胃细菌毒素的，但是它还含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素，能够改善冠状动脉的血液循环，防治血管硬化。 还有饮食中也要少吃咸菜，要知道它可是高盐食物啊，同时高盐食物会影响我们机体的钠钾平衡,而高糖食物会血糖水平不利,都是诱发三高的危险因素,对于本身就患有高血脂的人群,咸菜更是不利，所以要远离。
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