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无凉菜,不夏天!学会8道凉拌菜,专治没胃口!

 饮膳道人 2019-08-30

芹菜三丝

1、芹菜洗净切段,豆腐皮切丝,胡萝卜洗净后去皮切丝,大蒜切末

2、锅中水煮后,放入芹菜段、豆腐皮和胡萝卜丝,看到芹菜稍一变色即可捞出

3、三种丝放入大碗中,加入盐、蒜末、香油、生抽、米醋拌匀,最后撒上熟白芝麻即可

凉拌茄子

1、茄子洗净去掉两头,放入微波炉高火8分钟,取出放凉,撕成条状

2、锅内油热后偶,放花椒小火炸,有香味后捞出放蒜末炸香,浇到茄子上面,加盐、生抽、醋、少许糖、麻油,拌匀,撒上葱花和红椒

爽口木耳

1、黑木耳洗净并撕成小块,放入烧沸的水里煮2-3分钟后起锅放凉

2、大蒜、生姜、葱花、小米辣切好备用

3、将以上配料放在木耳上,加盐、生抽、香醋

4、花椒、小米辣入油锅爆香,然后一起浇在放了配料的木耳上,拌匀即可

凉拌金针菇

1、金针菇、青椒红椒丝在滚水中烫30秒,然后放入冰水里浸泡半分钟,捞出

2、生抽、醋、糖和蒜蓉充分拌匀成湿料,将金针菇和青椒红椒轻轻挤干水分,放入调料拌匀,再滴上几滴麻油即可

凉拌皮蛋

1、皮蛋剥皮切瓣,摆入盘中

2、油锅烧热油,放入剁椒和蒜蓉,翻炒到蒜蓉金黄,倒入皮蛋内

3、花生压成碎末,撒入盘中

4、撒入白芝麻、葱花香菜

5、倒入红油和少许酱油即可

凉拌豆腐

1、香油、麻油按1:1兑好

2、淋在白豆腐上,可根据自己口味放上榨菜或者肉末

3、放上葱花、米椒少许,用香菜点缀

柠檬鸡丝

1、鸡胸肉煮熟,用手撕成丝

2、姜片、葱段,入冷水,煮熟

3、柠檬片,黄瓜切成细丝,大蒜剁碎,小米椒切成圈

4、鸡肉丝、黄瓜丝、柠檬、蒜、辣椒放入大碗,加生抽、胡椒粉、芝麻拌匀即可

川北凉粉

1、凉粉洗净切成条,姜蒜剁碎,葱切葱花

2、将豆豉酱、蒜、酱油、香油、盐、醋、花椒面、辣椒油、味精、糖按照自己的口味调成酱汁淋入切好的凉粉中

3、撒上葱花即可

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