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硒是什么？ 硒是一种化学元素； 化学符号是Se； 在化学元素周期表中位于第四周期VI A族； 是一种非金属。 除此之外， 硒还是人体必需元素之一； 缺硒会导致克山病、免疫力下降等等。 说到硒， 很多人仅仅知道它是一种化学元素； 少数人知道硒对于人体的作用。 硒分为无机硒和有机硒，无机硒主要为亚硒酸钠，国外多用于饲料使用，有很大的毒素，以及处于技术淘汰的边缘。 补硒，应当选用有机硒，有机硒与亚硒酸钠等无机硒相比，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高等优点。 有机硒存在于动植物体内，人体不能自行合成，所以只能依靠食补进行补硒。 硒之所以作为人体的必需元素之一，是因为硒有著多种功效，在人体内起着重要的作用。 1、防癌抗癌； 2、抗氧化防衰老； 3、心脏的守护神； 4、天然的胰岛素； 5、男人的黄金； 6、眼睛的保护剂； 7、有效养护大脑； 8、胃肠养护专家； 9、肝病的天敌； 10、解毒排毒。 说完了硒的功效，那么我们日常生活当中怎么样来补充硒元素呢？ 我们日常的食物当中也是含有硒的，比如像一些肉类，猪肉，动物肝脏；海产品，鱼虾；蔬菜等等，但是日常食物当中的硒摄入量远远低于世界卫生组织所规定的标准50~200ug/天，所以我们还可以通过其他途径补充硒。 如何通过其他途径补硒 既然日常的食物硒的摄取量不够，那么我们可以通过富硒产品来定量补充硒元素。 
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