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前段时间， 在网上看到一个“天秀”的视频， 一个小伙竟然边吃冰淇淋边做俯卧腿弯举.... ▼ 看见他在吃什么了吗？ 没错，是冰淇淋！ 冰淇淋版俯卧腿弯举... ▼ 天秀阿... 这TM简直是瞎练嘛 ▼ 话说旁边的教练 真的不打算管管他吗 ▼ 都说健身需要努力， 但是我相信这样的瞎练的人， 不管你给他多少时间他都练不成！ ▼ 但是健身房里， 从来不会缺少瞎练的人， 甚至瞎练的人比没瞎练的人还多... 01 据说每个健身房都有这样跑步的……▼ 02 当然还有小伙这样跑步的， 跑起步来真是扭的欢， 旁人看了有想踹一脚的冲动。 ▼ 03 什么水平选什么重量 健身不是来演戏 ▼ 04 这位玩登山机的妹子 估计就是来演戏的 看她这节奏简直是在跳舞 ▼ 05 这位小哥也许是吃的太饱了 不停的做打嗝的动作 ▼ 06 这小哥不是来划船的 他是来练下半身的 ▼ 07 这位是来练牙齿的 看看自己的牙齿能负重多少 ▼
08
练太极八卦掌的 ▼
09 直臂下压这个动作 别人都是正对着器械 你却是背对着做 ▼
10 健身时不要一心两用 注意力要在自己的动作上 别光顾着照镜子…… ▼
11 小伙为了练好一头肌 用直臂下压做掩护 实则是为了练一头肌 ▼
还有这位用俯卧撑 做掩护练一头肌 双腿夹住绳索抗阻力 ▼
大叔不像小伙子们这么含蓄 毕竟时间不等人 直接一头肌把沙包顶起来 ▼
这些瞎练的人， 你知道他们后来都怎么样了吗？我来告诉你答案！ ●他们都放弃健身了 因为他们没有目标，他们只知道瞎练，他们不会增肌、不会减脂，什么都不会。 ▼
●他们都受伤了 因为瞎练，他们可能自以为很棒的动作，在训练之后让他们腰酸背痛，甚至骨头受伤，把健身变成了伤身。 ▼
●他们都毫无训练痕迹 他们从来不认为自己是在瞎练，他们甚至认为自己的身材慢慢变好了，但其实他们毫无训练痕迹，正应了那句话：“虽然你在图书馆里但你未必是在看书”。 ▼
●他们的身材甚至更差了 原本以为自己会越练越好，但是瞎练只会让他们骨盆前倾、肩膀前卷...，身材看起来甚至比从前更差。 ▼
在健身房遇到瞎练的人 你是种什么感觉？ |
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