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肝癌，有着“癌中之王”的称号。 数据显示，全球原发性肝癌，约一半发生在我国。 肝癌发病隐匿，不易被察觉，临床上发现时，多数已到了中晚期。 肝癌病程恶化快，治愈难，我国晚期肝癌，一般生存时间仅为6个月。  导致肝癌发生的因素很多。 长期、大量喝酒，是导致肝癌高发的因素之一。 我国酒文化历史悠久，国人对于酒，更是有着浓厚的感情。 不论大事小情，餐桌上，都很少能离开酒的身影，伴随很多人的生活。 然而，不论是酒精，还是酒精的代谢产物，都会损害肝脏，诱发肝脏疾病。  研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。 每多饮10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌风险会增加约4%。 因此，喝酒是导致肝癌的重要因素之一，生活中，尽量不要贪杯哦。 肝癌的发生，还有另外一个“帮凶”——黄曲霉毒素。  临床上，有相当大一部分肝癌患者，是由于感染了黄曲霉毒素所致。 黄曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍，是氰化钾的10倍，主要损害肝脏。 研究显示，黄曲霉毒素的食用，与肝细胞癌变成正相关，长期食用，会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。  提醒：这4种食物，最好扔掉别吃，再省也不差这点 黄曲霉毒素，是由一系列霉菌代谢产生的致癌物。 一些变质的食物中，会暗藏黄曲霉毒素，生活中再省也不差这一点。 食物1：“发苦”的坚果  坚果，营养价值高，对于人体健康，大有益处。 一般情况下，坚果价格都比较昂贵，所以，即便坚果出现发苦，哈喇味，有些人，也不舍得扔掉。 但是，坚果中富含大量油脂，容易遭受到黄曲霉毒素的污染，一旦坚果发苦，说明已经出现变质，最好不要吃了。 食物2：有“霉味”的大米  大米保存不当，也容易发霉变质。 对于一些有“霉味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”后继续食用。 这类大米，也容易受到黄曲霉毒素的污染，而水洗根本洗不干净。 食物3：“久泡”的木耳  木耳，营养价值高，口感好，很多人都喜欢吃。 然而，在泡发木耳的时候，一定要提高警惕，切莫长时间浸泡。 一旦木耳浸泡时间太长，就会大量滋生细菌，其中，就包括黄曲霉毒素。 浸泡超过24小时，或者是出现“发粘”的情况，都有扔掉，不可食用。 食物4：“过期”的酸奶  过期的酸奶，也可能存在黄曲霉毒素。 霉变的酸奶，可感染黄曲霉毒素，诱发肝癌、食管癌等多种癌症。 酸奶虽好，一定要注意保质期，过期的酸奶，直接扔掉，切莫舍不得。 一旦身体出现4种异常，及时检查肝脏，切莫拖延 异常1：出现蜘蛛痣  蜘蛛痣，是肝病的一种表现。 一般多出现在脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方。 有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。 一旦发现长出蜘蛛痣，或者原来的蜘蛛痣增多，都要及时检查，切莫拖延。 2、异常疲惫、乏力  生活中，若是无缘无故，十分疲惫、乏力，无精打采。 即使是在足够的休息后，也无法改变这些情况，需要警惕肝癌。 早期肝癌，最容易导致身体疲倦，而这也往往容易被忽视。 3、食欲下降  肝脏受损，甚至癌变，也会影响消化道健康。 一般会导致食欲下降，饭后上腹饱胀，嗳气，消化不良、恶心等。 此时，十分容易与“胃病”混淆，而贻误诊疗，一定要格外注意。 4、体重减少 如果，短期内，体重减少较多，出现暴瘦的情况，需警惕癌症。 莫名消瘦，也是肝癌患者的早期典型症状之一。 养护肝脏，远离癌症，坚持做好这四点： 一：饮茶“代替”喝酒 喝酒伤肝，大大增加肝癌几率。 饮茶，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。 养成喝茶“代替”喝酒的习惯，对于肝脏健康，十分有益。 用一些护肝的小植物，搭配泡水喝，护肝效果加倍。 用白鼓丁，搭配苦兰菊，做成白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，可保护肝脏健康。 白鼓丁，俗称婆婆丁，是“药食两用”小植物，入肝经，可保护肝脏健康。 用其泡水，可拮抗内毒素所致的肝损伤，还可解除内毒素所致的毒性作用，增强肝脏修复功能，保护肝脏。 苦兰菊，学名菊苣，是一种药食两用的中药，苦兰菊提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。 此外，苦兰菊提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。 这样搭配在一起，泡水代茶饮，对于肝脏健康，大有益处。 二：保证睡眠，不熬夜 睡眠养肝，是最简单有效的方式之一。 夜晚，本应该是肝脏的自我休息与修复的时间，一旦长时间睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。 此外，长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。 而充足的睡眠，尤其是睡好子午觉，有助于肝脏自我恢复，保护肝脏健康。 子时熟睡，也就是晚上十一点前，进入睡眠状态，切不可长期熬夜。 三：控制情绪，少抑郁 肝，主疏泄，情绪对于肝脏健康，尤为重要。 一旦情绪抑郁，容易导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。 所以，生活中，要学会控制自己的情绪，保持一份良好的心情。 四：经常按揉，强肝脏 按揉肝俞穴，可起到养血，疏肝利胆的作用。 低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方，左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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