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经络系统是人体的重要组成部分，经络通畅，气血就旺盛，有关的脏腑功能就强壮，身体就健康。我在五十余年的气功修炼中，总结出了一套疏通经络的简便方法。此法，我曾为气功爱好者讲授过，反应较佳。现特择要录下，与功友们分享，并望识者指正。
一、通点
人体的经络系统较复杂，大家较熟悉的是十二条正经（手三阳、手三阴及足三阳、足三阴）和任督二脉。经络在循行通路上有若干个穴位（腧穴），穴位是人体脏腑经络之气输注的地方。与人体各个部位息息相通。当某个脏腑有病时，就会在有关经络及其穴位上有所反应；同样，对某条经络的某个穴位点穴发气时，就会对其相应的脏腑起到祛病健身的调理作用。因此，疏通经络的第一步就是要首先疏通经络循行通路上的主要穴位，才能确保整条经络最佳状态地通畅，达到有关脏腑功能增强，起到祛病健身的作用。例如手少阴心经的主要穴位有少海、神明和少冲，疏通心经的第一步就是用气功点穴法，先疏通这三个穴位。这三个穴位畅通了，整条心经很快就会全部畅通。其实，气功功力和功能强者，只要点通其中一个要穴，整条经络就会畅通。
二、通线
一条经络设想为一条线，一条经络的主要穴位通畅后，就可意想并同时用手掌沿着该经络的循行通道慢慢运气，疏通整条经络。例如想疏通心经，就用手掌隔空沿着心经的走向从前胸左侧沿左臂内侧向左小指内侧“少冲”穴运气，同时加强意念“通！通！通！”。在运气疏通的过程中，左手臂内侧会有不同程度的麻胀热等气感，这是有效的正常反应。经络疏通的程度（深浅）和速度（快慢），由术者的功力和功能水平而定。
三、通面
全身十二条正经总的走向是：手三阴经从胸走手，交手三阳经；手三阳经从手走头，交足三阳经；足三阳经从头走足，交足三阴经；足三阴经从足走胸，交手三阴经。构成了一个周而复始的传注循环，也分别构成了不同走向的手足阴阳经面。明确了经络“面”的概念，在疏通经络时就可从经络面的角度出发，为己运气或发放外气为他人疏通。例如意欲同时疏通左手三条阴经（手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经）就可运气于右手掌并加强意念“通！通！通！”。从前胸左侧沿着左手臂内侧从上往下直至手指尖。
如想疏通全身经络，则要分四步走。
第一步：意想前胸左右两侧，分别以气画圆圈，成螺旋状运动轨迹。并反复地加强意念“通！通！通！”。有热胀等气感后，沿着左右手臂内侧从上往下画，直至双手指尖。这时双手指尖会有不同程度的气感。如气感强，表明疏通程度好。如气感很弱，表明疏通程度差，应继续疏通，直至气感强为止。
第二步：意想双手指尖背，以气画圆圈成螺旋状运动轨迹，并反复地加强意念“通！通！通！”。有热胀等气感后，沿着双手背向上继续画圆圈，成螺旋状运动轨迹前进，直至头顶百会穴。这时双臂背及头部皆会有不同程度的气感。如气感弱，应继续从双手背向上疏通，直至气感强为止。
第三步：意想头部，以气画圆圈成螺旋状运动轨迹，并反复地加强意念“通！通！通！”。有热胀等气感后，沿着后背及两背侧以及双腿侧继续向下划圆圈，直至双脚尖为止。如气感弱，应继续从头部向背腿运气画圈，直至气感强为止。
第四步：意想双脚尖，以气画圆圈成螺旋状运动轨迹，并反复的加强意念“通！通！通！”。热胀等气感后，继续画圈，经双脚心、涌泉穴，沿双腿内侧向上直至前胸。如气感弱，应继续以气画圈疏通，直至气感强为止。
经过点线面的疏通，全身经络保持周而复始的传注循环，畅通无阻，从而就能做到时时处处神清气爽，精力旺盛，心情舒畅，脏腑功能强健，确保健康长寿，为人民多做好事，为党和国家多做贡献。
中国地质大学（北京）离休干部
张吉昌
2017.2.12
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