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只要说起高血压，大家马上想到的就是吃药，尤其是刚踏上“高压线”的想要尽快摆脱高血压，岂不知，一旦服用降压，在没有其他脂肪措施的情况，降压药是无法停用的。其实，对于刚发现的高血压患者，吃不吃药，需要根据您的血压等级来决定的。 说到高血压很多人都很担心，担心血压不稳定，却不知道该如何医治，有的高血压患者为了能让血压保持血压稳定，采用药物治疗，如果单纯吃降压药，只能是治标不治本。其实，药物只是控制血压的一方面，治疗高血压还可以从饮食调理开始，而这些食物都是高血压的克星，每天吃一次就能有效稳定血压。 高血压的大克星终于来了，每天吃一点，助你清血管、安全降压 大枣富含的维他命C，近年来还发现包含治疗高血压的有效成份维他命P，并且有保护肝脏、补血安神的作用。患高血压与慢性肝炎的中老年人经常食用些大枣，是种不错的食疗方法。 土豆也是高血压患者少不了的蔬菜，因为它是微量元素钾的绝佳食物来源，经常食用有助于降血压、保护心脏。用土豆降血压以连皮煮熟或烤制最佳，这两种吃法不会增加脂肪和热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养成分。 无花果干可以降血压，它含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来。另外无花果干还能抑制身体对脂肪的吸收，还能让人体内多余的脂肪分解，对预防冠心病和高血脂有明显的作用。 荸荠 荸荠是小时候最常吃的零食了，没想到还有降压作用。荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等元素，即可生吃，也可熟食。而且常吃还可以稳定血压。 茼蒿可能平时吃这个菜的人不是很多，一般只有火锅店才有 ，茼蒿营养十分丰富，除了含有维生素A、维生素C之外，胡萝卜素的含量比菠菜高，并含丰富的钙、铁、所以茼蒿也称为铁钙的补充剂，建议容易缺钙的女性食用。 莲子心降压去脂、阴虚火旺、失眠患者非常的适合饮用，中的钙、磷和钾含量非常丰富，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平。 |
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